大暑也是雷阵雨最多的季节 ， 有谚语说：“东闪无半滴 ， 西闪走不及”意谓在夏天午后 ， 闪电如果出现在东方 ， 雨不会下到这里 ， 若闪电在西方 ， 则雨势很快就会到来 ， 要想躲避都来不及 。
人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨” ， 并形容“西北雨 ， 落过无车路 。”“夏雨隔田埂” 及“夏雨隔牛背”等 ， 形象地说明了雷阵雨 ， 常常是这边下雨那边晴 ， 正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨 ， 道是无晴还有晴 。”
大暑养生
处方1
大暑是全年温度最高 ， 阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 故对那些每逢冬季发作的慢性疾病 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机 。
处方2
大暑时节 ， 最易中暑 ， 尽量避免中午时段出去 ， 出行时一定要备上防晒物品 。
处方3
天热会导致人体倦怠 ， 可以多吃一点解暑食物和养生粥 。
处方4
空调适当 ， 以免身体受寒 。
处方5
要避免“情绪中暑” 。越是天热越要“心静” ， 可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪 。
处方6
起居要调整好 ， 中午应午睡0.5~1小时 。
防暑降温小常识
一、及时补充水分但应少喝饮料
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中 ， 含有较多的糖精和电解质 ， 喝多了会对胃肠道产生不良刺激 ， 影响消化和食欲 。因此 ， 夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水 。
二、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后 ， 不宜大量饮用白水 ， 应适当补充些淡盐(糖)水 ， 因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多 ， 约占汗液的0.5%左右 ， 不及时补充盐分 ， 则使体内水、盐比例严重失调 ， 导致代谢紊乱 。
三、涂抹防晒霜
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右 ， 应尽量避开这段时间外出 ， 非出去不可 ， 应在皮肤上涂些防晒护肤品 ， 夏季衣着以浅色为好 。
四、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 ， 而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 ， 若大量饮白酒 ， 更会助热生湿 ， 无异于火上浇油 。
五、饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长 ， 出汗多 ， 消耗大 ， 应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品 ， 以满足人体的代谢需要 。
六、午睡时间不宜过长
午睡时间过长 ， 中枢神经会加深抑制 ， 脑内血流量相对减少会减慢代谢过程 ， 导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
七、忌受热后“快速冷却”
炎夏 ， 人们外出或劳动归来 ， 喜欢不是开足电扇 ， 就是立即去洗冷水澡 ， 这样会使全身毛孔快速闭合 ， 体内热量反而难以散发 ， 还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足 ， 使人头晕目眩 。
八、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜 ， 即使天气再热 ， 空调室内温度也不宜到24度以下 。
相关经验推荐
- 大暑节气 关于大暑节气的四件事
- 立秋习俗 立秋时节民间饮食习俗
- 大暑代表什么 大暑简介与大暑饮食知识
- 小暑节气 关于小暑节气的养生方法
- 大暑节气 时令大暑养生同行
- 大暑节气 大暑养生须知7大注意事项
- 白露北方民俗 饮食 白露养生饮食
- 二十四节气与饮食养生论文 糖尿病饮食养生论文
- 与时令节气相关的饮食 节气时令饮食与养生保健
- 二十四节气与饮食养生论文 二十四节气之冬至的饮食养生