8个小妙招缓解女性痛经 _小

对于痛经很多女性朋友都不陌生吧，痛经是经期及行经前后出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛等不适，不仅仅影响学习，工作还会有一定的影响，甚至严重的痛经还需要去医院进行相关治疗。以下关于痛经快速止痛的小妙招分享给广大女性朋友，大家可以了解。另外，须知的是痛经通常持续数小时或1-2天，一般经血畅通后，腹痛缓解。
【8个小妙招缓解女性痛经】

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1痛经快速止痛的小妙招 1、热水袋缓解痛经，女性朋友如果有痛经了，那么可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。
2、喝红糖水缓解痛经，在女性痛经的时候，可以适当的喝些红糖水，可以起到很好的缓解疼痛的作用，切记要趁热喝下，效果才会更加明显。
3、止痛药缓解痛经，若女性痛经实在疼的不得了的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些有助于促进血液通畅的药物，如元胡止痛片等。

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4、止疼药缓解痛经，当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，但，需要注意的是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
5、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
6、多喝热水，也可以多喝益母草茶或柠檬果汁、热牛奶均可。
7、禁饮酒，经期饮酒危害极大，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。