【秋冬茶饮瘦身小秘技】
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有研究指出， 人们的体重会随季节改变而出现变化， 秋天气候宜人加上睡眠充裕， 排汗量减少， 而为了迎接冬季到来， 人体会储存脂肪， 摄取的热量多于消耗的热量， 让人不知不觉开始变肥 。 如何控制好体重， 又不想很辛苦去锻炼？今天小编就来分享几道茶饮， 可助美颜兼瘦身！ 众所周知， 所有的茶类均含抗氧化物质， 可以中和体内自由基， 帮助延缓老化 。 儿茶素是绿茶最重要的保健成分， 绿茶有助降血糖、降血脂、预防高血压、防止血栓、动脉硬化与癌症等功效 。 以下几款“加料的绿茶”对身体健康效果更佳 。 1.秋葵绿茶 秋葵富含水溶性膳食纤维， 可促进肠胃蠕动、增加饱足感， 还有媲美牛奶的钙质， 据说喝秋葵绿茶2星期可减掉4公斤以上 。 如果肠胃较弱、容易肚疴的人， 应先将茶包取出， 切记不要空腹喝 。 做法：先准备一壶绿茶， 冷或热皆可， 并将生秋葵洗净后切粒加入， 放在冰箱8小时以上， 建议喝时加热至常温时效果更佳 。 如果冷藏后太稠， 可加些热水稀释， 更易饮用 。 2.何首乌绿茶 何首乌绿茶适合虚胖、肉软、贫血、“棉花糖型肥胖”的人饮用 。 做法：一钱何首乌和适量绿茶混合， 再加入500ml热水浸泡即可 。 3.肉桂粉绿茶 肉桂粉绿茶可加速末梢血液循环， 加强身体代谢， 对于肥胖属虚寒、容易手脚冰冷的人特别有效 。 做法：3克肉桂粉和适量绿茶混合， 再加入500ml热水浸泡即可 。 4.荷叶绿茶 荷叶绿茶有助水消肿， 针对“水肿型肥胖” 。 若是睡醒易脸部浮肿、下肢水肿的人， 也不妨一试 。 做法：一钱荷叶和适量绿茶混合， 再加入500ml热水浸泡 。 5.洛神绿茶 对腰、腹肥胖的人来说特别有效， 还能宁神作用， 有助舒眠， 久坐办公室、压力型肥胖者特别适合饮用 。 做法：一钱洛神花和适量绿茶混合， 再加500ml热水浸泡 。
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