如今正是寒露时节，也是秋季的倒数第二个季节，现在的气候是秋风气爽很多人都选择带着家人一起出去旅游，但是秋季也是很多疾病的高发季节，这时候出去游玩我们一定要注意 。那么寒露时节注意事项是什么呢？下面就由小编给大家介绍下寒露出行五注意吧 。
露出行时须知五注意
现在是游山玩水的好时间，一家人出去游玩不要太幸福啊，枫叶红了、菊花盛开了、秋分徐徐这是不错啊，心情也变得非常的好，那么在旅途中我们需要注意什么呢？
一、出行充分考虑
秋天也是干燥，炎热的疾病多发时段，所以出去秋游的朋友，也要注意自我保护，做好游玩前的准备工作，防止出现意外情况 。要去哪些景点？哪些景点的气候怎么样？水土特点是什么？饮食习惯是什么？途中以什么样的交通方式出行？天气会对身体产生怎样的影响？需要应对哪些可能发生的紧急问题 。
秋天气温依旧很高，阳光也比较毒辣，所以对于出去游玩的朋友特别是一些爱美的女孩子来说，带上防晒霜是必要的，以不油腻的为佳 。野外蚊虫也很多，为了防止蚊虫叮咬，可以带上少量防虫药品，以喷剂为佳，毕竟被蚊虫叮咬就不愉快了 。
帐篷：如果我们的秋游时间比较长的话，也希望能够感受到大自然繁星点点的夜晚的话，就请带上帐篷吧，我们在买帐篷的时候，可以买那种透明的，这样你就能看到星星对你眨眼咯，是不是特别的浪漫啊 。
二、带上足够的水
秋游途中，你不能保证能够买到饮用水，所以在出发之前应该带够水，水也能够用来洗脸和洗手，清凉身体，建议带功能饮料或者是纯净水 。
忌喝生水：野外的水源，大都是自西向东流淌，呈自然“野性”，切莫见溪水清彻透明而乱饮 。一些风景点有泉水，游人总好抢饮 。但是，那么多游客，共用一把勺子或木桶，其中难免没有消化道传染病病人 。因此，风景区的泉水，虽然看上去清碧透底，实质上很容易被病菌污染，是万万喝不得的 。否则易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病 。
三、饮食有节，劳逸结合
1、少辛多酸、少燥多润、少寒多温、防止进补过量、防止热能过剩、注意营养均衡
秋天天气由热变凉，我们为了能够适应这种气候的变化，我们的生理代谢也会起到变化的 。中医有这样的说法，“秋宜温”就是说，我们在秋天的时候不要总是吃寒凉性的食物，不妨多吃一些温补性的，这样能够很好的保护我们的肠胃，这样能够防止出现腹泻、下痢、溏便等肠胃道的疾病 。
2、面对美食诱惑注意饮食的控制
在节日出行期间一定要注意饮食的控制，面对各地美食的诱惑，出行饮食以清淡为宜，不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点米酒和醋，可起到杀菌的作用，吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮，西瓜等冷食品 。餐后不宜马上去游泳，游泳后不宜立即食用冷饮，西瓜，海鲜等食品 。
3、忌食品不卫生、不新鲜
外出野餐，要准备一定数量的食品 。有的人头一天就将一些卤菜、熟食包装好 。秋季气温仍偏高，有利于各种细菌的繁殖，使某些食物容易腐败变质，人们吃了就可能引起食物中毒 。所以，卤菜类食品最好当天购买，如前一天购买放在冰箱内，出门前也应加热后再带走 。
购买食品时应注意其生产日期和保质期，以免误习过期变质食物 。也有一些人包装食品很马虎，随便找张废报纸或从旧杂志上撕几页纸下来用，这是极不卫生的 。旧书报上都残留有苯、二甲苯等有毒物质或它的衍生物，当积存量达到0.5～2克时就会引起中毒 。另外，旧书报上的细菌也相当多，极易污染食物 。因此，装食品最好用消过毒的专用容器，也可用清洁干净的塑料保鲜袋 。
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