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研究证明， 吃生蚝是有壮阳的作用 。 生蚝之所以具有壮阳的作用是因为生蚝中含有丰富的锌、硒和氨基酸等营养成分 。
生蚝含有丰富的锌， 是所有食物中含锌量最高的， 是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物 。 研究发现， 锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要， 前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动 。 否则， 一方面会使睾丸组织结构萎缩， 精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降 。 除了锌之外， 生蚝中还含有硒元素， 锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用 。 硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤， 起到保护精子的作用 。
【生蚝到底有没有壮阳的功效】 生蚝中还含有丰富的精氨酸 。 蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸， 它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成， 如精氨酸是精子生成的重要原料， 且有提高性功能和消除疲劳的作用 。
虽然生蚝对于男性有很好的功效作用， 但是注意生蚝不宜吃过多， 如每日吃一到两个， 摄入人体的锌、硒已经足够了 。 过量食用生蚝使身体摄入的锌浓度过高可能会适得其反， 引起副作用 。
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