3、马蹄
荸荠皮色紫黑 ， 肉质洁白 ， 味甜多汁 ， 清脆可口 ， 有“地下雪梨”之美誉 ， 北方人称之为“江南人参” ， 既可做水果生吃 ， 又可做蔬菜食用 ， 是大众喜爱的时令之品 。荸荠性寒 ， 具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效 ， 可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病 ， 尤其适合饭后食用 。
在清洗时 ， 可以先将马蹄泡入温水中 ， 泡约10-20分钟后换水 ， 大力搓揉 ， 这样反复淘洗数遍后即可洗净泥沙 。但由于马蹄是水生植物 ， 马蹄头部仍藏有部分细菌 ， 不少人在洗净马蹄后喜欢用嘴啃着去皮 ， 这样是很危险的 ， 最好用刀子削皮 ， 然后再食用更安全 。
4、甘蔗
冬季是很需要补水的季节 ， 甘蔗中含有丰富的糖分、水分 ， 此外 ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味 ， 而且还可以提供人体所需的营养和热量 。
甘蔗含多种微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 素有“补血果”的美称 ， 拥有滋补清热、通便解结的作用 。作为清凉的补剂 ， 它可治疗因热病引起的伤津 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。甘蔗含糖量高 ， 应控制食用量 ， 睡前不宜吃 。
【大雪养生 大雪节气养生吃什么好】结语：看完本文你现在知道大雪节气吃什么好了吧 ， 我们可以多吃一些蔬菜还预防上火 。同时 ， 可以喝一些养生暖胃差来保护自己的肠胃以及暖身 。希望大家能够愉快的过度这个寒冷的节气哦 。
相关经验推荐
- 大雪养生 大雪养生重视两点
- 小雪养生 小雪养生吃出好心情最重要
- 大雪节气 大雪节气的四大习俗你都知道吗
- 24节气小雪 小雪节气养生保健很重要
- 大雪节气怎样养生 大雪养生七宜四注意
- 24节气小雪 中医教你小雪过后如何来养生
- 24节气大雪 大雪养生必须遵循九大原则
- 24节气小雪 小雪养生注意事项有那些
- 小雪节气 小雪时节应如何养生
- 24节气小雪 小雪养生决不能碰的禁忌是什么