小儿的肠道发育得还不是很完全 ， 所以说这个时候是很容易出现一些问题的 ， 如果小儿的肠道发育得不好 ， 还要给孩子吃一些消化不良的食物 ， 那么这样下来就会让孩子变得更加的不健康 ， 从而还会诱发小儿肠道不好 ， 大便干燥 ， 大便不容易排出来的现象 ， 这些现象也会深深的困扰着孩子 ， 导致孩子腹胀 ， 那么小儿润肠通便的食物有哪些？
1.菠菜200克 ， 置沸水中烫约4分钟后捞出 ， 用麻油调拌 ， 早晚各食1次 。有利五脏下气调中 ， 有润肠通便之功 。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用 ， 尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者 。
菠菜的其它通便作用(使用注意：体虚便溏者不宜多食 。肾炎和肾结石患者不宜食用)
(1).消渴引饮：菠菜根、鸡内金等分 ， 为末 ， 米汤饮服 ， 日三次 。
(2).夜盲：鲜菠菜250g ， 猪肝200g ， 煮熟淡食 。
【小儿润肠通便的食物有哪些】(3).小便不通、肠胃积热、胸膈烦闷、便秘：鲜菠菜煮汤淡食 。
2.中医观点认为便秘：是脾虚 ， 气虚导致便秘 。我用食物调整脾虚 ， 气虚 。补气食物：枣 ， 豇豆 。补脾通便的食物：花生 ， 黄豆 ， 枣(糖尿病人不能吃枣 ， 可用枣核煮水 ， 然后用这水煮粥) ， 放入花生 ， 黄豆各10克(花生 ， 黄豆热量高 ， 糖尿病人不宜多吃)再加1两小米 ， 5克 枸杞煮粥我把这叫通便粥 。
3.白开水通便法 ：简单易行的通便方法 ， 每天早晨起来 ， 喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水 。不但能保证人体的需要 ， 还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。
4.萝卜：又名莱菔 ， 分白皮、青皮、红皮等不同品种 ， 既可生吃 ， 又可熟食 ， 其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用 ， 及含有干扰素诱生剂 ， 具抗病毒、抗癌作用 ， 吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉 ， 有消除积滞、化痰解热等功效 ， 对气管炎和咳嗽有疗效 ， 所含木制素和辛辣味物质有防癌作用 ， 且富含维生素C 。
5.生吃白菜心：白菜是大众菜 。它性微寒 ， 味甘 ， 具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴 ， 大便不畅 ， 小便黄少者均可常食白菜 。白菜中含有较多粗纤维 ， 还含有维生素A ， B ， C ， 尤以维生素C较多 ， 白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养 ， 通便很有效.每次吃白菜心半斤.每当我母亲感到有大便 ， 但是便不出来时 ， 她会边吃白菜边喝水 ， 很快能便出来 。
6.西葫芦：又称美洲南瓜.西洋南瓜.也称其搅瓜.每100克西葫芦中约含水份94克以上 ， 它是低热量食物 ， 维生素A的含量较多 ， 其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近 ， 含钾.镁的比例较高.其品质比笋瓜要好.还含有较多的纤维素.半纤维素、木质素和果胶等 。这些物质不能被人体消化酶水解 ， 但可促进肠道蠕动 ， 有利于粪便排出 。有时我母亲生吃西葫芦 ， 效果比熟食效果更好 ， 也可以用它做菜汤吃通便
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