辟谷期间应该怎么安排饮食？1、晚餐取消之后，早中餐减量，注意减盐，口味清淡为主，过渡一周 。
2、第2周继续减量早中餐，以青菜为主，肉食不碰，清淡最主要，远离滋味 。同时，意志力的磨练，控制自已的食欲 。餐前练习食气 。食气：伸颈张口向天，大吞一口天地精华之气，有声然咽下 。七口为度，缓，深呼吸 。
3、继续2周的法门，早中餐时，有不饥感就不吃，渐入日中一食，即过午不食 。青菜，超清淡，远离滋味 。
4、食气为主，谷物断决，偶食青菜一二口，滋味远远离开 。
5、以上过程喝水适度 。
6、减水，练习吞津 。口里含3-5枣核，时时搅动，自生津液如泉，口口咽下，自然不渴 。
7、渐进入，吞津食气为主的境界 。食气不饥，吞津不渴 。谷物食品不入口，水或许一二口，或不喝 。以十天为界 。
8、吞津食气，真真正正的功夫开始了 。境界分十层，共百天 。百日为入门 。
辟谷餐吃什么是养生的辟谷吗，是的话辟谷不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好 。还有辟谷是一门高级的养生技术，需要学习一段时间才能了解辟谷是什么意思，然后需要做一段时间的辟谷前准备，这样才能顺利的进入辟谷状态 。所以辟谷期间还是喝点清汤之类的吧 。
扩展资料：
1. 辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式 。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等 。
2. 辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉 。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载 。
3. 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型 。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据.
4. 服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节 。
参考网址：辟谷-百度百科你好！
如果是养生的辟谷，辟谷不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好 。
【辟谷七天之后怎么饮食辟谷养生饮食】第二次辟谷，人体在辟谷期间是不需要吃主食的,只能吃少量的蔬菜和水果 。第午餐吃什么？辟谷辟谷餐吃的是大米，还有很多有营养的东西辟谷一般建议禁食，可以简单的吃一些流食 。首先辟谷是不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好 。还有辟谷是一门高级的养生技术，需要学习一段时间才能了解辟谷是什么意思，然后需要做一段时间的辟谷前准备，这样才能顺利的进入辟谷状态 。（龙腾辟谷）
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