防精神病的发生
当气候多变时，容易扰乱人体生理功能，对神经系统、内分泌系统都有一定的影响 。引发精神活动的异常，导致精神病多发 。此时应注意起居的规律性，适当增加丰富多彩的业余活动，如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等，都可以转移注意力，避免心情不愉快 。
预防“旧伤复发”
所谓“旧伤”，指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤 。这一时段气候多变，造成损伤组织血液循环、压迫和刺激，中医称之为经络运行不畅，“不通则痛” 。预防方法是适度的动静结合，参加适量的运动锻炼，活气血、通经络 。另外要注意身体局部的保暖，也可进行局部按摩保健，口服一些通经络的药物等等 。
总之，无论你属于何种体质的人，只要坚持有目的的保健养生，不断提高生活质量，我相信每个人都能延长自己的生命，成为一个健康长寿的人 。趁着惊蛰，好好调养一下自己的身体吧 。
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