进入秋季 ， 天气转凉 ， 关节病成为多发的骨骼疾病 。对于很多患有风湿病、关节病的人来说 ， 就要尤其注重关节的保养了 。
秋叶黄 ， 天转凉 。秋天已经如约而至 ， 北方的天气逐渐的开始变得凉爽起来 ， 早晚可以感觉到秋风习习 ， 在室外坐久了需要加一件衣服了 ， 有些叶子也开始落了 ， 秋收了 ， 该收获的庄稼也该收获了 ， 进入秋天 ， 就是冬天的前兆了 ， 大自然就是这样按照规律不急不躁的运转着 ， 季节的更替不仅让大自然更加的美丽 ， 也同时让人们去领略四季不同的温度 ， 夏季就是炙热 ， 秋季就是丰收 ， 冬季是白雪 ， 春季是百花盛开 。
但是 ， 这是大自然的规律 ， 这种自然不是因为有人类的存在才这样 ， 自从有了地球 ， 就一直这样运转着 ， 所以 ， 人只有顺应自然 ， 才能在这个地球上生活的更好 ， 如果违背规律 ， 那就会受到自然界的惩罚 ， 轻者可能会患一些疾病 ， 重者可能导致一些致命的疾病 ， 再重者可能会出现天灾 ， 近几年频繁发生的地震就是一个很好的说明 。
人的健康也是一样 ， 要随着季节的变化而变化养生的方式 ， 真正做到“天人合一” ， 人才真正可以生活的很健康、很长寿 。立秋了 ， 对于人们来讲是一个季节的更替 ， 同时也是一个一些疾病的高发时段 ， 关节疾病在秋季很容易罹患 ， 已经得了慢性关节疾病的人 ， 在秋季也非常容易复发 。
8月正好是一年中夏秋换季的关键月份 ， 天气变化也多端 ， 一会下雨 ， 一会可能艳阳高照 ， 尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时 ， 90%的关节病患者对气候变化敏感 ， 他们就像是天气预报一样 ， 便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状 。
那该如何预防关节病或者防止关节病在秋季的复发？接下来听听专家是怎么告诉我们的 。
很多人把骨骼问题全部归为是和钙有关 ， 确实 ， 骨骼跟钙有关 ， 但是大家忽略了一个重要的环节 ， 那就是和骨胶原蛋白关联更大 ， 尤其是关节部位 ， 很多的关节疾病是因为缺乏骨胶原蛋白造成的 ， 导致韧性下降、弹性下降 ， 所以 ， 想要预防关节类的疾病 ， 首要的是要补充骨胶原 ， 当然同时也要补钙 。
骨胶原也是一种蛋白质 ， 骨胶原含量最丰富的的食材比较昂贵 ， 比如鱼翅、海参、燕窝等 。这些不是寻常百姓可以消费得起的 ， 但是日常的食物中也有一些是含有一定的骨胶原的 ， 比如雪耳、猪皮、猪脚、大骨等 ， 但是如果胆固醇高的人 ， 吃这些食物还是要慎重 ， 因为这些食物胆固醇的含量较高 ， 那如果胆固醇正常的人 ， 尽可以放心的补充 。
补充骨胶原的同时还要注意补充维生素C ， 可以促进骨胶原的形成 。
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立秋的饮食养生
立秋以后气温由热转凉 ， 人体的消耗也逐渐减少 ， 食欲开始增加 。因此 ， 可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食 ， 以补充夏季的消耗 ， 并为越冬做准备 。
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