经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康养生指南

知识百科养生知识生活养生

【健康养生指南】 一、睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季 ， 冬季主藏 ， 冬季不藏 ， 春夏不长 ， 即第2天没精神 。
二、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能 。
三、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病 。有了正确的观念 ， 你就会有正确的决定 ， 你就会有正确的行为 ， 你就可以预防许多疾病的发生 。
四、人所具有的一切智慧 ， 绝对不是从书本里学来的 ， 而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心） ， 从定中生出来的 。
五、人是一切生物中构造最完美的灵体 ， 健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的 ， 而不是靠外部因素 ， 外部因素只能起辅助作用 。
六、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象 ， 是人体自动调节平衡所表现出的状态 ， 所以应该把它们当成正常的生理现象 ， 而不应该去把它当成病因来消灭 。所以当人在生病的时候 ， 一定不要有怨恨嗔恚心 ， 心里要安定 ， 心定则气顺 ， 气顺则血畅 ， 气顺血畅则百病消 。
七、人的健康离不开两大要素：(1)足够的气血；(1)畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道） 。
八、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作 ， 由植物神经主导）+良好的生活习惯 。
九、畅通的经络需要：清净心 。一切七情六欲都会破坏清净心 ， 从而破坏经络的正常运行 。
十、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）” ， 也需要“节支（减少血气的损耗）” 。

健康养生指南

文章插图

健康养生指南

文章插图

    相关经验推荐


    上一篇：中医养生妙招

    下一篇：“京剧泰斗”梅兰芳养生秘诀：4个习惯，最佳保健