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这样零食有很多 ， 去正规超市 ， 比如好多多之类 ， 里面食品都会标注各类营养成分表 ， 能量 ， 脂肪 ， 碳水 ， 蛋白质 ， 等 ， 然后选择自己喜欢吃的 ， 再对比看看 ， 就可以选择 。 油炸类的食物 ， 脂肪含抗都比较高 ， 一般不宜选择 。 热量低的零食种类繁多 ， 比如 ， 燕麦饼干 ， 海苔 ， 红枣 ， 开心果 ， 木瓜片 ， 酸奶 ， 山楂 ， 杨梅 ， 葡萄 ， 苹果 ， 奶酪等等 ， 牛奶的话可以买脱脂牛奶 。
本身牛肉干热量就低 ， 再消耗了吃零食的时间 ， 变相也降低了更多热量的摄入 。 现在市面上还有很多无糖类的零食 ， 听着好像觉得没有糖就不会长胖 ， 但其实这类食品的热量也是相当可观的 。
可以自制一个煮红薯 ， 然后把煮出来的红薯再放在微波炉里烤干 ， 做成红薯条 ， 绝对的零脂肪零热量 ， 而且纤维感特别多 ， 吃下去饱腹感特别强 ， 又减肥又营养 。
有哪些吃了会开心 ， 又不会热量太高的零食呢？汉堡和冰淇淋哪里来的自信？比如麦当劳最简单的汉堡 ， 你可以去到麦当劳官网查看它的热量表 ， 一个汉堡才248大卡的热量 。 其次是冰淇淋 ， 纯正的冰淇淋是很好的碳水来源 ， 而是脂肪很低 ， 同样麦当劳的冰淇淋热量也可以查看 。
还有哪些 ， 这样的好东西世上有一样就不得了啦 ， 只要一样就可以拯救多少烦恼抑郁孤独无聊啊不过说实话 ， 看到你的这个问题我倒确实又一种零食想推荐给你 ， 它就是...生南瓜子生南瓜子的热量是多少我不太清楚 ， 但是应该不高 ， 因为我常吃也不胖 。 它的最主要好处就是不上火 ， 又比生的葵花籽有味很多 。
首先咱们分两个部分来看这个问题 。 水果类零食有新鲜水果和水果干 。 这两类食物就是你要的吃了热量低还开心的 。 具体就是新鲜的芒果、苹果、荔枝、菠萝、龙眼、香蕉、猕猴桃、火龙果等等和它们的干制品 。
【有哪些热量低的零食推荐？】好吃的营养的可以说 ， 好吃的 ， 能让你开心的普通零食 ， 都是热量高的 ， 或者不太健康的 。 都不爱吃如果你的零食不包括以上这些 ， 那么很悲剧的说 ， 都是加工食品 ， 都是垃圾 。
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