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AC娘表示，减重期间尽量还是不要次零食哒，因为会忍不住次次次次 。 AC娘推荐一下，以下几种可以在减肥期间次的零食替代物：1.坚果 ：补充维生素矿物质，还有减重期间的体质调整，不要减重到太虚弱啦 。 怎么样，AC娘自己做的烤鸡肉干还不错吧！我再去做一盘，等我～～～～欢迎各位Acer 补充哦，AC娘争取早日减肥成功唉嘿嘿～～～
减肥期间要求低油、低盐、低糖，食物比较单调，所以会不自觉的想吃各种零食，但又担心热量过高，下面我来给大家推荐一些低卡类适合减肥期间吃的零食 。 这是我本人刚刚买的牛肉干，经过多家对比，也是抱着试试看的态度买了两包这家的，没想到居然非常好吃 。 牛肉干非常干，孜然味也恰到好处，不是浮在表面上的，而是很入味 。
我的最爱曾经我可以不吃正经饭，每餐都用零食代替 。 所以这个体重嗖嗖的涨，肉肉还是松松的，嗯，会晃动的那种 。 过程中把零食给戒了 。 但是漫长的减肥路，一周不吃，两周不吃，再后面，唉，不吃零食，抓心挠肝的呀 。 后来我发现了一种巧克力代餐棒，说是低热量，高蛋白，高纤维什么的 。 没想到后来称体重，没涨 。 后面减肥期间实在想吃就吃两根，就下面图的这种 。 缓解了我减肥期的焦虑，更容易坚持下去 。
减肥期我的零食，基本什么都吃，控制量：大枣，每天三颗坚果黄瓜，随便鸡蛋，每天两个西红柿黑巧，尽量少吃卤牛肉，最多两片红糖水奶咖自制荷叶茶酸奶素菜饼干水果，主推苹果
其实减脂期间也是可以吃零食的，但是要更加严格地进行挑选，今天就给大家介绍几种适合减肥期间吃的零食~1. 风干牛肉棒风干牛肉棒在制作过程中添加白砂糖、盐、油脂等调味料较少，大部分蛋白质和营养元素被保留，避免了风味牛肉干一般会添加的大量的白砂糖、盐、油脂，同时也避免了非常高的热量 。
【减重期间吃什么零食比较好？】我喜欢这个问题，但是我看到“嘴巴好寂寞”几个字，心头一紧，亲，减肥的人脑袋里是不应该住着小馋虫的（笑哭）除了正餐，所有的零食只限于一种情况吃：肚子饿！我馋、打发时间、嘴巴寂寞？下图才是你应该想的，哈哈好啦，下面是良心推荐，保管好吃，减肥必备 。 食物陷阱太多，看清楚我备注的要点哟~1.无糖酸奶重点是无糖！
1.减肥期间，少吃零食，有人说，健康零食行不行，其实，很多低GI食品热量不一定高，但仍然建议少吃的原因是，减肥是一种生活态度，不仅仅是热量的计算 。 态度很重要，#减肥大实话#态度 。 所以也不用绝对毅力阻止 。
【减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？其实这完全是可以避免的，至少我们在减肥期间给自己的压力过大，从而使大脑产生这样的想法，从而得到心理上的释放，即所谓吃零食的快感 。 什么是“欺骗餐”？个人认为减肥期间没有不能吃的零食，所谓的减肥期间不让吃的零食是指热量高，体积小的食物 。 其实干果在减肥期间也可以吃，但是量要少一点，适时补充一些优质脂肪也是很有必要的 。
减肥期戒掉零食是正确的，但前提是正餐吃饱吃好，少喝粥一类的，多吃一些粗纤维和蛋白质食物丰富的肉累，这样可以增加饱腹感，同时还可以抗饿 。 晚餐更简单用个代餐，这样既保证一天身体营养均衡，又保证不会让一天的摄入量超标，减肥减脂都很轻松 。 如果像你说的嘴巴耐不住寂寞怎么办？千万别吃一些既油炸有口味重的东西，这样会让你前功尽弃，这时可以选择一些无油无糖无脂肪的粗粮面包，吃一个就可以啦 。
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