文章插图
青椒果肉厚而脆嫩 ， 维生素度C含量丰富 。 青果含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8% ， 红熟果含维生素C最高可达460毫克 。
2、番茄
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1 ， 维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 ， 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。
3、酸枣维生素c的水果有哪些 。
新鲜的酸枣中含有知大量的维生素C ， 其含量是红道枣的2-3倍、柑橘的20-30倍 ， 在人体中的利用率可达到86.3% ， 是所有水果中的佼佼者 。
4、橘子维生素c的水果排行榜 。
橘子营养十分丰富 ， 一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量 。 并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物 ， 其中版的大多数物质均是天然抗氧化剂 。 维生素c含量最高的蔬菜 。
5、猕猴桃
世界上消费量最大的前26种水果中 ， 猕猴桃最为丰富全面 。 猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高 。
维生素c水果含量排名:有什么水果含维生素C最多呢?
1、刺梨(冠军)什么水果维生素c含量高 。
【维生素c水果含量排名一览表】 每100g刺梨中含有3012毫克维生素C ， 是柑橘的50倍 ， 猕猴桃的10倍 ， 具有“维生素C之王”的美称 。 成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素 。
2、枣子(亚军)
专家指出 ， 枣子维生C含量知颇高 ， 1颗就有45毫克维生素C ， 是富道士苹果的22.5倍 。 不过不管任何水果 ， 还是应限量 ， 以免摄取过多热量或糖分 。
3、猕猴桃(季军)
《中国食物成分表》中的数据显示 ， 100克猕猴桃中的维生素内C含量为62毫克 ， 而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克 。 含维生素c的水果 。
4、橙子
橙子含有的维生素c会滋润肌肤 ， 深层滋养肌肤 ， 令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满 。 维生素C含量：49毫克
5、枇杷：排毒美白什么水果含维生素d最多 。
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等 ， 有美白、养颜的功效 ， 枇杷还具有明视、润肺止咳 。 用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处 ， 可以淡化斑点 。 维生素C含量：36毫克
相关经验推荐
- 越南有什么特产？ 越南有什么特产水果
- 去年暑假在广西东兴口岸拍下的越南产水果
- 地壳中含量最多的元素是什么
- 胡萝卜脆片，山药水果球的做法
- 水果奶昔搭配一览表 水果奶昔怎么搭配水果
- 怎样煮水果才好喝 如何煮水果好吃
- 主食、蔬菜、水果、蔬菜的选择
- 为什么要选择水果、坚果、奶类当做零食？
- 坚果，果脯，猪肉铺，水果铺，当然还有糖果
- 农村随处可见的蔬菜水果