长寿其实并不难！冬季黄金养生期做到5点，长寿就会离你更进一步 _中医养生

英国爱丁堡的玛丽·诺里斯，方才庆贺了本人的百岁诞辰。玛丽称，本人短命的法门是“没有为汉子懊恼” 。实在，短命并不是一种要素决议的，自古以来我都城没有缺短命者，而问及短命缘由，谜底各一。

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5件事，可为你种下“短命种子”
每一个人都但愿能够短命，永久伴随身旁的人到老。可是“一年又过一年春，百岁曾经无百岁人”，咱们伤老，慨叹工夫东去没有复返。但是却总有人活正在当下，没有慨叹性命的逝去，由于他们享用四世同堂，嫡亲之乐，何愁性命的限制。而如许的人，之以是短命，是有法门的。
想短命要会吃
古籍里记录：枸杞能够补肾益精，久服可以强筋骨、轻身没有老。人体性命的保持需求“精气，而枸杞便是最好滋补良品。枸杞具备抗朽迈、美容养颜等多种成效。枸杞若能参加年夜枣泡水喝，对于身材安康的方方面面都有益处。因而，要想短命，能够经过一些食疗的办法来滋补身材。
想短命要高兴
人短命的法门之一：任性而为，率性自我。他们能够不动声色的宣泄，经过任何体式格局来英勇地表白本人，没有会将负面的心情临时保存，愈加理解媚谄本人。以是他们的心境高兴，以是他们的心境酣畅。因而，坚持杰出的心态，任性而为，也是短命的法门之一。
想短命要会糊口
人寿命的是非实际上是跟着社会情况的改动而变革的。跟着都会开展脚步的不时放慢，人们即便吃穿再好，不纪律的作息糊口只会减速器官的朽迈。因而，保持作息糊口纪律，没有熬夜，没有吸烟饮酒，坚持杰出的糊口体式格局，也是短命的法门之一。

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想短命要常活动
正在我国通江县就有如许一个短命村落，住着40多位100岁以上的白叟。这些百岁白叟关于短命的法门便是需求勤于锤炼，勤于活动。性命正在于活动。研讨发明，短命的白叟反而近年轻人愈加热中于活动。活期活动，如打网球、跑步等名目，能够低落人47%的出生率和低落抱病危害。
想短命要能自律
中年发福是今世人的常态，那是由于步入中年，人体的消化零碎等哥哥器官逐步走“下坡路”，推陈出新迟缓，假如正在中年期间不合错误饮食加以克制，步入暮年简单发生“三高”疾病，乃至是糖尿病等成绩，从而延长寿命。