1、健脾养胃吃这些1最养胃的是面条，如果熬粥
【健胃补脾益肠祛湿 如何健脾健胃祛湿】健脾养胃吃这些1最养胃的是面条；2如果熬粥，少放点小苏打进去；3小米粥就馒头，可以养胃；4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5胃不好，要少食多餐 。 6大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的
养成一个良好的生活习惯！
2、脾胃虚弱的人，不妨做好这4点，养胃健脾少生病，身体更健康
夏末秋初，养生宜吃清热解毒、补心养阳、健脾养胃之物，清热解毒如绿豆、薄荷、藿香、佩兰;补心养阳如生姜、莲子、大枣、桂圆、小麦、小米、牛羊肉等;健脾养胃如茯苓、木耳、薏米、粳米、泥鳅、鲫鱼、莴笋、生菜、草鸭、鸡鸭胗等 。 莲子与大枣是养心安神的最佳搭档 。 大粒的糯性黄小米有助睡眠，主治阳盛阴虚，夜不得眠症 。
脾胃虚弱的人，不妨做好这4点，养胃健脾少生病，身体更健康 。 那不妨多吃一些健脾消食的食物，可以适当的饮用一些暖胃的饮品，例如丁香猴头菇茶，夏天多喝有助于改善脾虚的症状 。 到了夏天，若是有脾胃虚弱的情况，那不妨多做一些健脾的运动，比如每天晨起时预留5分钟的时间做一做仰卧起坐，有养胃健脾的功效，还可以躺在穿上，掌心面对腹部，进行适当的旋转按摩，也有健脾的功效 。
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