秋天来了，先别急着喝奶茶！祛暑滋阴，润燥养肺才是养生之关键 _中医养生

山西省西医院脾胃病科吕小燕
比来跟着“秋季的第一杯奶茶”刷屏收集，街头巷尾男男女女手捧一年夜杯奶茶表现着这个期间的情侣节拍。。。。。但奶茶对于安康的影响您理解几多呢？#秋季的第一杯奶茶##春季摄生##秋季#
【秋天来了，先别急着喝奶茶！祛暑滋阴，润燥养肺才是养生之关键】上面小编以及您一同分享一下奶茶的安康指数。
奶茶各类含量超标：1. 糖超标
依照市道市情奶茶的普查，一杯一般奶茶外面约莫含35克糖，而半糖奶茶的含量均为全糖奶茶的70-80% 。
2.咖啡因含量高
依照市道市情奶茶的普查，奶茶的咖啡因含量，均匀高达260-270毫克/升，大约一杯奶茶相称于3-4杯咖啡。
3.脂肪偏偏高
据市场抽查发明，奶茶含量最高的一杯含41g脂肪，大约相称于4汤匙食用油。

甚么人群没有合适喝奶茶呢？1.得了慢性胃炎，胃食管反流等胃部疾病，没有宜饮用奶茶，饮用奶茶会安慰胃酸的排泄。
2.得了糖尿病、高血压等心脑血管疾病，没有宜饮用奶茶。奶茶外面的糖分、反式脂肪酸、脂肪酸等会添加胆固醇发生，添加心脑血管疾病的危害。
3.得了慢性腹泻的病人。奶茶外面含有卵白质以及乳糖，腹泻病人身材没有耐受，会减轻腹泻病症。

文章插图
2020年9月四川达州雍河湾小区，一名美丽的女孩坐正在楼顶的露台护栏外欲完毕年老的性命。此时外地的一名帅气平易近警叔叔用一杯奶茶暖和地打动了这位女人。尔后，“秋季第一杯奶茶”风行收集，视为情侣间表白爱意的一种体式格局。
秋季的第一杯奶茶其实不紧张，最紧张的是立秋后要防暑湿、防秋燥，同时补气固表。

文章插图
接上去以及我一同探究立秋的糊口小常识吧。
立秋代表着甚么？立秋是春季开端的骨气。立秋普通预示着酷热的炎天行将过来，秋季行将降临。立秋当前，秋后下一次雨凉爽一次，因此有“一场秋雨一场寒”的说法。东汉崔《四平易近月令》：“朝立秋，暖烘烘；夜立秋，热到头。”立秋时，气象由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，天然界由发展开端向珍藏变化。
立秋后咱们该若何摄生呢？1. 切勿受凉。立秋以后，日夜温差逐步增年夜，而且人体的阳气逐步削弱，一旦受凉，简单伤风。故夜间空调过度，开窗过度，据气象变革，得当增减衣服。