李国民：改善心慌型颈椎病的5种方法！
接受治疗， 远离瘫痪！大家好， 我是肩、颈、腰专家李国民 。 每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例， 希望能给你一些启发和帮助 。 这是第1321篇原创文章 。
刚看到一个学生说她颈椎不好， 侧睡能听到心跳声， 然后伴有心慌等不适 。
这种情况下， 只要排除心脏问题， 很多都是交感神经的原因 。
如果吃药， 会有效果 。 刚开始会好一点， 但是后来你发现了， 还是会复发 。
因为你的药物大多是镇静剂， 会有一定的作用 。 你唯一能调整的就是你的交感神经训练 。
当然， 这里还有一点， 就是你要有整个锻炼过程， 否则真的很难改善你的慌张 。
如果你接受了错误的治疗， 基本上这种治疗会伴随你10年以上， 或者你直接切除增生和椎间盘突出， 那么基本上你的情况不会很乐观 。
因为问题根本不在这里， 你的盲目治疗不仅得不到改善， 还会逐渐焦虑， 最终必然会得焦虑症， 这是毋庸置疑的 。
去年10月， 我有一个来自湖北的学员 。 她的症状是典型的心悸， 然后是顽固性失眠 。
2、3年了， 她一直自己喝中药， 有时有效有时无效， 整夜睡不着 。
经过一个多月的训练， 基本上她的心悸改善了90%左右 。
我从以下五个方面对付她 。
1.锻炼身体 。
这是她长期做的， 主要是交感神经训练， 基础训练是手指训练 。
还有呼吸和迷走神经训练来增强效果 。
比如1: 2呼吸训练和迷走神经激活训练， 这两种训练的核心是抑制交感神经过度兴奋 。
因为你的交感神经过度兴奋， 自然你的心跳会加快， 你会失眠， 这是一种常见的症状 。
所以在你心悸的治疗上， 一定要从这方面去恢复， 否则是没有效果的 。
2.膳食营养素
因为她的交感神经问题很明显， 所以给她补充了膳食营养素植物硒 。
她花了大约3个月的时间让她的神经节律达到最佳状态 。
长期失眠， 你的大脑微量元素会耗竭， 这种情况如果不补充只会越来越重 。
这也是你失眠， 心慌反复无效的原因 。
因为你用药过量， 你也在消耗， 你没有补充， 只能形成恶性训练 。
3.颅骨释放
这是我给她做的， 线下也给她做过一次 。
她整个头骨都弹得紧紧的， 这从另一个方面说明她的大脑代谢已经衰竭 。
你要消耗大量的大脑神经递质， 所以你做这种检查的时候， 比如大脑波动分析图， 基本就是不正常的 。
你的颅骨跳得紧， 卡住了， 脑脊液的循环就不会那么顺畅了 。
你全身的节奏都会被破坏， 因为大脑控制着全身， 你的交感神经和大脑代谢都会出现问题 。
通过松动有问题的颅骨， 我们可以调整你的颈椎和你的大脑代谢， 最终达到综合治疗的效果 。
4.调整你的饮食
交感神经问题， 一定要调节饮食
特别要避免诱发神经炎症的食物， 也就是不能有太多的促炎食物 。
你需要避免一些乳制品和鸡蛋， 你可以像玉米和大豆一样减少一点摄入量 。
需要比较消炎的食物， 一般深海的一些海鲜， 无污染的比较好 。
肉类羊肉和兔肉含量相对较高 。 蔬菜中含有抗炎因子， 如四季豆、菠菜、西兰花等， 含量相对较高 。 水果中黑莓、樱桃和草莓含量相对较高 。
其实我的饮食中很多食物都是按照这个来配制的 。
5.避免坏习惯
当你有交感神经问题时， 尽量避免晚上长时间使用手机 。
因为蓝屏光会刺激你的眼睛， 刺激你的交感神经， 让你更加不想睡觉 。
相关经验推荐
- 龙卷风风眼指的是什么 什么是龙卷风的风眼
- 夏天吃什么补气血效果最好？夏天食补补气血，今天才知道！
- 女人补气血吃什么汤最好？女人补气血最有效的汤，看完终于明白了
- 吃什么补气最快最有效？男人补气最快的方法，看这里，了解更多！
- 喝什么茶丰胸效果最好 哪种丰胸茶最有效
- 女人吃什么防止衰老 饮食不当加速衰老女人
- 煤矿的三大规程是指什么
- 煤矿的五大自然灾害是什么?
- 冰酒是什么酒
- 惬意是什么意思