夏天出汗多 ， 这个汤不能少 。 两者搭配的鸡肉 ， 既滋补又滋补！
天热 ， 睡觉也不好吃 。 经常喝这种汤 ， 干脆一锅煮 ， 享受夏天！
今年三伏天 ， 时间有点长 ， 前后一共40天；每天都是30多度的大热天 ， 炎热的天气让人普遍食欲不振 。 但是 ， 人是钢铁做的 。 另外 ， 在夏天 ， 他们消耗大量的体力 。 如果不注意补充水分和营养 ， 他们的体质会迅速下降 ， 容易中暑 。 作为家庭的“主人” ， 自然要多为家人的健康着想 ， 用不同的方式做出一些好吃又有营养的食物 ， 来刺激家人的食欲 ， 增强营养 。
夏天 ， 我家几乎每天都是一样的 ， 就是喝汤 。 我们一家三口超级怕热；大量出汗不仅带走水分 ， 还会使营养流失严重 ， 所以及时补充身体很重要；所以 ， 无论是肉汤、鱼汤、蛋花汤、各种蔬菜汤、甜汤 ， 都是我家餐桌上必备的汤 。
今天给大家推荐一款好喝的汤 ， 就是鸡汤 。 众所周知 ， 鸡肉是一种高蛋白低脂肪的肉类 。 它味甜而温和 ， 含有对人体生长发育有重要作用的磷脂 。 一年四季都可以吃 。 鸡肉的吃法很多 ， 炒、炖、红烧、凉拌、煲汤 ， 都很好吃 。 今天拿了家里仅剩的半只土鸡 ， 配玉米 ， 当归 ， 黄芪 ， 还有一锅养生鸡汤 ， 滋补又营养 。 有肉 ， 有粗粮 ， 有汤 。 一家三口 ， 一人两碗 ， 好舒服 。
说起鸡汤 ， 其实很简单 ， 也是我特别愿意做的菜之一；处理过的鸡肉 ， 在锅里焯水后 ， 洗净 ， 和其他准备好的食材一起扔进电饭锅 ， 用水炖 ， 腌制 。 夏天煮一锅汤 ， 随意炒个一两个菜 ， 一家三口口吃一顿饭 ， 简单又不失营养 。 夏天出汗多 ， 这个汤不能少 ， 鸡肉两者同吃 ， 既补气血又营养；天热 ， 睡不好 ， 闻不香 。 经常喝这个汤 ， 简单煮一壶 ， 享受夏天 。 来看看具体做法吧！
原料：土鸡半只 ， 小玉米两个 ， 当归10g ， 黄芪10g 。
材料：生姜10g ， 料酒20ML ， 盐3g 。
制造步骤：
1.准备好主要原料 。
2:鸡肉 ， 洗净后切块 ， 锅内冷水加料酒 ， 煮出血沫 ， 关火捞出 。
3:鸡块 ， 洗净血沫 ， 流水下沥干；将当归、黄芪用清水洗净；姜片；将小玉米洗净 ， 切碎 。
4:所有食材 ， 全部放入电饭锅内胆 。
5:加入足够的热水和10ML料酒 。
6:选择炖2小时的程序 。
7:程序结束后 ， 打开锅盖 ， 加盐调味；根据自己的喜好在碗里加入葱花 。
精灵喋喋不休：
1:精灵汤的小电器是用水炖的 ， 所以汤里的水量不会因为炖而减少 。
【夏天吃什么补气血效果最好？夏天食补补气血，今天才知道！】2:玉米 ， 或者可以根据自己的喜好换成山药 ， 也很不错 。
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