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第一：骨质疏松
如果说你身体缺钙了 ， 那么很容易就会导致骨质疏松的出现 。 要知道身体缺钙之后就会导致骨骼的密度和骨骼的质量大大的下降 ， 那患者就会出现脚后跟疼痛或者是牙齿松动又或者是行走不便等等哦 ， 总的来说就是缺钙造成的 。
第二：消化不好
女人缺钙还有什么危害呢?据说会影响到消化哦 。 有研究表示 ， 钙质对消化系统有极大的影响 ， 一旦缺钙就可能会导致便秘、消化不良等问题出现哦 。
第三：抽筋
长期缺钙的人容易导致抽筋的出现哦 ， 因为当你缺钙就会造成肌肉中的钙浓度不足 ， 肌肉就会过于的兴奋 ， 最终导致抽筋的出现哦 。 经常在半夜抽筋的要多注意哦 。
其实钙质对于身体来说就是所需的营养哦 ， 当你缺钙的时候就会导致睡眠的影响 ， 而且还会导致骨质疏松以及抽筋的问题出现 ， 最重要的就是导致消化的问题 ， 因此建议缺钙的朋友一定要即使的补钙哦 。
在生活中 ， 许多朋友担心吃肉会导致肥胖 ， 因此逐渐有了一种素食方式来保持健康 。 然而 ， 许多素食朋友最终导致了脂肪肝的出现 。 你知道为什么素食主义导致脂肪肝的出现吗 今天 ， 让我们简单地看看素食主义的具体危害 。
吃素为什么会导致脂肪肝
我相信很多人已经吃素一段时间了 。 然而 ， 在最近的体检中 ， 发现脂肪肝被缠住了 ， 医生说吃素是脂肪肝的主要原因 。 你知道为什么素食主义导致脂肪肝的出现吗 因为素食者会导致营养失衡 ， 而一些只含有荤食的营养素会不足 ， 比如蛋白质 。 肝脏将在脂肪治疗中使用蛋白质 。 一旦缺乏蛋白质 ， 就会导致脂肪处理异常 ， 导致脂肪在肝脏中积聚 ， 从而慢慢导致脂肪肝的出现 。
长期吃素还有哪些危害
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第一：老年痴呆
当你长期吃素很容易会导致老年痴呆的出现哦 ， 因为吃素会导致的营养缺乏不仅仅是蛋白质哦 ， 当你维生素B12缺乏时就会导致神经细胞的损害 ， 甚至是直接导致老年痴呆的出现哦 。
第二：胆结石
长期吃素有啥危害呢?有可能会导致胆结石的出现哦 ， 据了解 ， 吃素一般都会导致大量植物纤维摄取 ， 那就会都爱孩子胆酸的吸收下降 ， 胆盐的浓度下降 ， 在及爱上违法维生素 ， 导致胆囊的上皮细胞脱落 ， 渐渐的就会导致节食的出现哦 。
第三：衰老
长期吃素很容易衰老哦 ， 因为我们都知道身体是需要合资方来增加脑组织的 ， 从而达到避免皮肤炎症的出现 ， 而当你脂肪供给减少时就会导致炎症的出现 ， 从而导致皮肤没有弹性 ， 变得粗糙等等问题 。
其实长期吃素不仅仅是导致脂肪肝的出现哦 ， 也会导致胆结石 ， 让你更衰老等等哦 ， 那小编想说健康的饮食应该是营养的均衡哦 ， 做好荤素的合理搭配哦 。
【女人缺钙会导致失眠吗】
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