爱美的女士常常抱怨， 冷涩干燥的冬天是皮肤“最难过”的季节， 干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至 。 其实， 只要认清这些皮肤问题形成的真正原因， 再给它们搭配合理的“美容餐”， 可能就会带来从内而外的变化 。 【给皮肤搭配“美容餐”】
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问题一:干涩多皱 原因分析：脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等 。 改善方法：多吃富含维生素C和维生素B类的食品， 如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等 。 不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物 。 不要饮酒、抽烟， 否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹 。 多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质， 保证氨基酸的供给， 以补充皮脂腺的分泌 。 要多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物， 如干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等 。 贴心小验方： 米饭团去皱：挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团， 放在面部轻揉， 把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出， 可使皮肤呼吸通畅， 减少皱纹 。 水果、蔬菜去皱：丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果， 又可制成面膜敷面， 使脸面光洁， 皱纹减少 。 啤酒、茶叶、鸡骨头、鸡皮煲汤去皱：适量引用啤酒可增强体质， 减少面部皱纹 。 茶叶含有丰富的矿物质及果胶等， 能保持皮肤光洁， 延缓面部皱纹的出现及减少皱纹， 还可防止多种皮肤病， 但要注意不宜饮浓茶 。 鸡皮及鸡的软骨中含大量硫酸软骨素， 能消除皱纹 。 咀嚼去皱：每天咀嚼口香糖5～20分钟， 可使面部皱纹减少， 面色红润 。 丝瓜汁去皱：用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸， 用清水洗去， 有嫩肤去皱之功效 。
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