【女人每天莫忘5样东西】
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女人每天莫忘五样东西：一个西红柿，一杯酸奶，一碟醋，早晚一杯白开水，一袋茶叶 。 一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。 一杯酸奶从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一 。 而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收 。 所以，女人应每天保证喝一杯酸奶 。 一碟醋对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋 。 每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩 。 如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用 。 早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障 。 特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽 。 但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现 。 女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水 。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。 血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。 因此，每晚饮水的作用不能低估 。 一袋茶叶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
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