秋天 ， 是各种水果上市的繁忙季节 。 街上自然有很多卖水果的小商贩 ， 推着板车 ， 开着面包车 ， 在路上叫卖 ， 车厢里堆满了水果 。 沿途路过的人被琳琅满目的水果激怒 ， 忍不住买几斤带回家 。
秋天不同于其他季节 。 在收获的季节 ， 有许多不同口味的水果 。 因此 ， 宜用不同的方法食用 。 建议你每天吃三种以上的水果 ， 满足食物多样化和营养均衡 。 入秋后 ， 这六种水果要常吃 ， 应季 ， 温润干燥 ， 秋天吃着舒服 。
水果中 ， 梨是秋季的代表水果 ， 秋季气候易干燥 ， 而梨具有生津止渴、润燥清肺的作用 。 因为富含膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 排便顺畅 ， 所以很多人称之为“肠道清洁剂” 。
梨品种多样 ， 每个地方都有自己的特色 ， 而秋月梨皮薄 ， 核小 ， 肉质细嫩 ， 味道鲜爽 ， 水分多 。 一口咬下去 ， 甜甜的汁液沁人心脾 ， 让人感到满满的幸福感！
苹果是一种受欢迎的水果 ， 一年四季都可以在市场上看到 。 但是现在 ， 这个季节的苹果刚刚上市 ， 非常新鲜 ， 水分充足 ， 正是营养价值最丰富的时候 。
苹果富含天然植物化合物和果胶 ， 非常有利于肠道内益生菌的生长 ， 促进肠道健康 。 这个时候 ， 也是云南红露苹果成熟的时候 。 它们脆甜多汁好吃 ， 放一个月也不会变成粉末 。 它们很好吃！
石榴 ， 秋季成熟的水果 ， 含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质 ， 起到一定的美容养颜作用 。 其中 ， 丰富的膳食纤维有利于肠道健康 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 对燃烧脂肪特别有帮助 。
常见的石榴籽太多 ， 很影响口感 。 而突尼斯的软籽石榴 ， 大口吃是不需要吐籽的 。 称之为“水果中的雅诗兰黛”一点也不为过 。 比红宝石还要漂亮的石榴籽 ， 有很好的抗衰老作用 。 它们满满的都是爆裂的汁液 ， 晶莹剔透的果肉 ， 用手轻轻一挤 ， 汁液就溢出来了 。
猕猴桃上市的季节 ， 怎么能错过呢？每天一两个猕猴桃 ， 可以补充每天所需的维生素C 。 味道香甜 ， 水分充足 。 是秋季常吃的水果之一 。 具有抗氧化和美白功效 ， 可缓解秋燥 。
猕猴桃品种繁多 ， 口味各异 ， 而徐翔猕猴桃外观呈圆柱形 ， 果肉绿色 ， 细腻多汁 ， 果皮薄 ， 易剥皮 ， 口感酥脆 。 老人小孩爱不释手 ， 一口咬下去 ， 仿佛味蕾瞬间被唤醒 。
人参果是一种营养价值高但热量低的水果 ， 对想减肥或控制体重的人有很大的帮助 。 常吃能让人变“仙女” 。
人参果清香淡雅 ， 果肉光滑 ， 淡黄色 ， 爽口多汁 ， 水分丰富 。 对于很多不爱吃甜果的人来说是不二之选 ， 但人参果在市面上并不多见 ， 而且外形非常可爱 ， 这可能也是它的另一个独特之处 。
【夏天应该吃什么水果好？夏天所有的水果有哪些，快速点击这里了解更多】脆红梅是李子的一个品种 ， 主要生长在四川 ， 也是晚熟水果 。 目前正处于上市黄金期 。 因为它在树上经历了春、夏、秋三个不同的季节 ， 长期的生长创造了丰富的营养价值 ， 口感脆甜多汁 ， 无涩味 ， 皮薄肉嫩 ， 核小 ， 食用方便 。
如果你是9月去汶川或九寨沟旅游的朋友 ， 脆红梅是绝对不能错过的“不朽”水果 ， 要带回去和家人分享 。 相信你永远不会忘记这个味道 ， 谁吃了都会喜欢！
水果在日常健康饮食中起着重要的作用 。 每天吃水果对你的健康有好处 ， 可以为你的生活增添色彩 。 祝大家一天愉快！
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