历代名家谈：8个养生秘方，祝你福寿安康 _中医养生

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学会摄生，高兴无量。
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秘方之一。
庄子：“少私、寡欲、喧嚣，悲观” 。
庄子是个出名的乐天派。
此外汉子逝世了亲爱的妻子，肯定是哭天抢地，痛没有欲生。人家老庄纷歧样，把洗脸盆扣正在地上，捡起一根小木棍，敲出了架子鼓的节拍。
他吩咐门生，本人身后往山上一扔就好了。人来自于天然，回归于天然。这类“少私”，普通人没法企及项背。
他对于门生们说，吾以寰宇为棺椁，以日月为连璧，星斗为珠玑，万物为赍送。
庄子的终身文雅恬淡，安贫乐道。他的遐龄，也充沛表现了那句话的代价：养身莫如寡欲，至乐没有如念书。
由于“寡欲”，万物反倒成为了他的衬托。
不锱铢必较，哪来人世懊恼？
心坎喧嚣安宁，那边没有是地狱？
庄子的潇洒、悲观，带来了无拘无束的心灵，随遇而安的人生，值患上咱们进修。

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高兴高兴每天。
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秘方之二。
董仲舒：“仁人之以是多寿者，外无贪而内喧嚣，心安然平静而没有失中正，取寰宇之美以养其身。”
孔子说，乐者康，仁者寿。
普通而言，宅心仁厚都简单安康短命，由于施比受更高兴。每次给出，都是仁慈的详细表现，都是爱的朴拙礼赞。
不得寸进尺，不今夜难眠，逐日平心静气，每一夜梦魂自安。
如许的人，走到那里城市年夜受欢送，人们的热忱，对于他而言也是宏大的抚慰。
寰宇间的美妙，城市投怀送抱，奔赴而来；滋养身心，天然寿长。

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不卑不亢，宁静怡然。
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秘方之三。
葛洪：“擅长养身者，必先除了六害：禁声色，薄名利，廉财帛，捐味道，除了佞忘，去嘴嫉。”
李丽芬正在《自得的笑》里唱到：名以及利甚么工具，生没有带来逝世没有带去。
要想安康短命，就没有要把身外之物看患上过重，一念贪婪起，万道障门开。
甚么珍羞好菜，肥甘美味；甚么声色犬马，异想天开；甚么朴素动机，非分希望。必定要通通从心坎打扫进来。
它们便是繁重的担负，压正在肉体，三座年夜山；压正在心上，今夜难眠。
悄悄松松，才干快高兴乐；
自天然然，才干圆美满满。
戒失落没有良习惯，统统风轻云淡；
没有被万事搅扰，可谓尘凡仙人。

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守住本人，万事快意。
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秘方之四。
孙思邈：“三慎”摄生，首当其冲。
慎情志：少欲漠然，神情得意；
慎饮食：熟嚼淡食，半饱最好；
慎劳逸：摄生之道，常欲小劳。
没有被名缰利锁搅扰，不纠结懊恼，天然就会肉体丰满，思惟充分，生机四射。
用饭细嚼慢咽，不用浓郁味道，吃五六分饱是最佳的形态。必定要隐讳两条：喝酒过量，餍饫即卧。
另有一点，没事就要找点事做做，即使是很小的事，也要认仔细真地做，让本人坚持“常活动”的形态，不外也要服膺一个规范：劳逸分离，竭尽全力是摄生年夜忌。