怎么增加宝宝的抵抗力，宝宝如果体质弱的话，就很容易生病，这时候就需要提高抵抗力了哟，看完你就知道了 。
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怎么增加宝宝的抵抗力
一、疾病多发阶段提高警惕
宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始 。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕 。
二、少穿衣、少盖被
【怎么增加宝宝的抵抗力】宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中 。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断 。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜 。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度 。
三、宁可少吃不要多吃
做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽 。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来 。生怕宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养 。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的 。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重 。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病 。
四、水是健康之源
众所周知，水是个好东西，水能治百病 。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务 。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了 。此言差矣 。水的作用是不可替代的 。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水 。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水 。一般 150CC是婴儿的一天需水量 。
五、增加宝宝的户外户内活动
多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的 。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段 。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的 。
中医里有两句经典的话：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干” 。
意思是说，正气(抵抗力)虚弱，免疫力差容易造成外邪(致病因素，即病原体)的入侵，导致各种疾病 。若免疫力调节得当，则外邪不易入侵 。
食品谨慎食用
1.酸奶：1岁以内喝，损害肠胃
1岁内的宝宝不宜喝酸奶 。首先酸奶含钙量不高;其次，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害;再次，酸奶会破坏宝宝肠道有益菌的生长环境，影响正常消化功能 。
早给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好 。宝宝1岁以后可少量喝酸奶，但要注意3岁前宝宝摄入奶制品应以配方奶粉或鲜牛奶为主 。
2.豆浆：1岁以内喝易过敏
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质，可增强抵抗力 。
但是婴儿的胃肠不易消化豆浆，其糖类及脂肪含量低，也不适合处于生长快速期的婴儿 。所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆 。
1岁以后也要防止一次喝多 。因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏!
3.坚果：3岁以内吃法不对易腹泻、呛咳、过敏……
坚果类食物营养丰富，可以促进宝宝大脑、视觉发育 。宝宝的饮食中可以适当加一些坚果 。但注意要掌握科学方法 。首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻 。
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