3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳 ， 这些食物会破坏镁的吸收 ， 从而导致女性痛经更加严重 ， 所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品 。
4、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 所以女性经期过后会流失大量铁质 ， 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀 ， 妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
6、含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料 。
【老中医秘方 宫寒痛经一个古方全部搞定】结语：以上就是小编给大家介绍的有关古人是如何来解决痛经的内容 ， 看完本文 ， 你是不是知道了啊 ， 他们是通过一个古方来缓解的哦 ， 你如何也有痛经的情况 ， 你可以试试看的哦 。同时 ， 多按太冲穴也是有帮助的 。
相关经验推荐
- 历代名家谈：8个养生秘方，祝你福寿安康
- 夏季养生有讲究，老中医教你6点健康养生！
- 风靡网络10大省钱美容秘方
- 老中医公开丰胸小秘方 老中医老丰胸秘籍大全
- 百岁老中医养生小窍门，竟这么简单！年轻不易老，你也能做到
- 女人宫寒该怎么办呢 吃哪些食物能缓解宫寒
- 广州老西关阿婆牛杂的秘方广州好吃的牛杂
- 快速丰胸民间小秘方 丰胸秘方偏方大全
- 老祖宗留下来的养生秘方，对女性尤其好，暖胃活血还能美容养颜
- 老中医的“减肥秘方”靠谱吗？