近些年来 ， 心血管疾病越来越高发 ， 甚至逐渐呈年轻化趋势 ， 不少年轻人也因为不良的生活方式 ， 导致血管年龄却比实际年龄更大 。
血管年龄指的就是血管内皮功能 ， 也是全身各种动脉硬化性疾病的源头 。
如果血管内皮有破损 ， 血流经过时自然地形成血栓的结构 ， 可能不经历斑块 ， 直接堵死血管引发心梗、脑梗、猝死等 。
所以一定要尽早开始保养血管 ， 不要以为自己看起来精力充沛 ， 就可以轻松大意 ， 身体里的血管可能已经悄悄老化 。
好的血管富有活力 ， 血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好 ， 输送血液的能力也强 。 而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管 ， 管道内壁会结垢、生锈 ， 导致管道受阻而无法正常运输 。
血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等脂类物质 ， 它们在血管壁上越积越多 ， 形成如同黄色小米粥样的斑块） ， 相当于在人体安装了“不定时炸弹” ， 会让人们时刻处于危险之中 。
当动脉硬化的斑块沉积到一定程度时会演化为钙化 ， 使血管易断裂、易堵塞 ， 导致脑卒中、心梗的发生几率成倍增加 。
血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死 ， 轻者发生腔隙性脑梗 ， 重者出现偏瘫、失语、昏迷 ， 甚至猝死 。
血栓堵在冠状动脉超过30分钟以上 ， 就会导致心肌不可逆的坏死 ， 而在这个过程中 ， 心脏会出现心电不稳定 ， 出现恶性心率失常 ， 有一些病人就会猝死 。
血栓堵在周围动脉血管中 ， 患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛 ， 甚至因坏疽而截肢 。
血栓若堵在小肠、肾脏等部位 ， 可引发肠坏死、肾栓塞等 。
心脑血管疾病有致残甚至致命风险 ， 但更可怕的是 ， 即便出现血管堵塞、狭窄 ， 人体也可能没有明显症状 。 甚至有研究显示：85%的患者颈动脉堵塞时没有明显症状 ， 但从无症状到脑梗塞的发展却可能很快速 。 出现以下四种症状时 ， 就要警惕了 。
1
老年环
眼睛出现老年环 。 老年环多出现于老年人 ， 其本质是类脂类物质的一种沉积 ， 沉积在角膜缘上 。
2
耳垂横纹
耳垂处出现横纹 ， 可能预示血栓征兆 。
3
下颌痛
在活动后 ， 或吃得太饱后 ， 或情绪激动时出现下颌疼痛 。 心脏典型的心绞痛应该出现胸疼、心绞痛 ， 但是这个区域分布与下颌的神经分布是在同一区域 。
4
胸口痛
心绞痛 ， 表现为刀绞一样的疼 ， 有时会痛彻到背部或手部 。 一般都在运动时发生 ， 可用硝酸甘油或速效救心丸缓解疼痛 。
很多人认为 ， 吃阿司匹林可以预防心脑血管疾病 。
这个观点是错误的 。
一般阿司匹林适合预防缺血性脑卒中 ， 而且更适合之前发生过脑卒中的患者 。 如果是经过医生的评估 ， 未来发生缺血卒中的风险大于10% ， 属于卒中的高危人群 ， 可以在医生的指导下吃 。
而对于没有心脑血管疾病的人不提倡服用阿司匹林 ， 有研究认为 ， 阿司匹林在健康人群中不能显著降低脑血管病的风险 ， 反而会增加出血的危险性 。
所以一定要在医生的指导下服用阿司匹林 ， 定期评估和调整 ， 预防阿司匹林产生的副作用 。
要想降低心脑血管病的患病风险 ， 日常的饮食与生活习惯也非常关键 。 良好的饮食和生活习惯能让我们的患病风险大大降低 。
纳豆是日本代代相传的健康食品 ， 传统的长寿食物 ， 是用煮熟的大豆利用纳豆菌发酵所制成 。
纳豆中富含一种可以提取出来的天然溶解酵素——纳豆激酶 ， 这种奇妙的物质可以帮助清理血管内的“废物”、黏稠物 ， 帮助阻截堆积物形成 ， 改善血液的黏稠度 ， 有助于活化体内酵素 ， 减轻心血管负担 。
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