一日之计在于晨， 吃了早餐后就是一天战斗的开始， 早餐在一天之中是十分重要， 零食以油炸实品为主， 这些食品多种能量超标， 添加剂太多， 长期食用会长胖， 对肝脏损害， 对皮肤不好， 并且有可能引发疾病 。 早餐不但要吃而且要吃好， 最好是吃清淡点， 如一碗白粥加几个包子， 牛奶， 鸡蛋， 豆浆， 瘦肉粥， 汤粉， 汤面， 云吞等各地小吃 。
俗话说得好， 早餐吃的要像皇帝， 午餐吃的要像平民， 晚餐吃的要像乞丐 。 不吃早餐对身体有很大伤害， 因此早餐一定要吃， 即使少吃也得吃 。 早餐很重要， 我深有体会， 一天之际在于晨， 自己早餐如果没吃的话， 能明显感觉整个人发慌， 注意力不集中， 特别影响一天的工作 。
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