每天学点养生小知识，身体好，健康过年 _中医养生

安康摄生：
1）肾喜温恶寒，常推拿能和煦肾阳、通畅气血。详细的做法：两手对于搓发烧后，紧按腰眼处，稍停半晌，而后使劲向下搓到尾椎骨。每一次做50~100遍，天天迟早各做一次。

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2）常常久坐或者末梢轮回欠好的人，即便气温没有是出格低，也会有双腿冰冷的觉得，这种人应顿时穿秋裤、厚袜，而且天天睡前用热水泡脚15分钟。

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【每天学点养生小知识，身体好，健康过年】
3）西医实际以为玄色入shen ，因而得当吃一些玄色的食物，是有补 …{肾}后果的，比方黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。但这食材平常本人熬煮起来又费事，以是，这里安利一款“养肾乌发”的便利好物，桃黑芝麻桑葚粉，给大师↓↓

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含多种质料：有核桃仁、桑葚、年夜麦、糙米、黑芝麻、黑豆、黑米、黄豆、薏苡仁等多种五谷杂粮，都是实真实正在的杂粮，滋味天然，有股淡淡的谷物喷鼻，粉质也精致，喝起来很顺滑男女老幼，百口人都能吃的代餐粉，拿来当早饭真的很没有错呢，养分也够~

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冲泡即食的养分炊事纤维粉，超便当，十分合适繁忙的下班族和先生党
粉质很精致，冲泡进去的芝麻糊糊滋味十分喷鼻，颇有饱腹感，一别下肚觉得胃里暖暖的
爱好吃芝麻糊的冤家必定没有要错过了！！

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