昨天 ， 有位怀孕初期的妈妈说：最近孕吐得厉害 ， 感觉什么都吃不下 ， 吃了就吐 ， 有没有什么能缓解孕吐的食物 。 今天小编就给大家推荐几种：
一：苏打饼干
孕吐严重吃不下饭菜时 ， 孕妇可以吃点苏打饼干 ， 因为苏打饼干能中和胃酸 ， 减轻反胃程度和次数 ， 能有效抑制孕吐 。 不过也不宜多吃哦 。
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二：柠檬水
柠檬精油具有抑制孕吐的功效 ， 喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了 。 但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦 ， 要是酸酸的喝了估计会更想吐 。
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三：苹果
中医认为 ， 苹果具有酸甘化阴的功效 ， 可以养胃生津 。 将一个苹果磨成泥 ， 加入一小匙姜汁 ， 可减轻恶心反胃 。 也可以喝苹果汁 。
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四：小米粥
小米粥不但营养丰富 ， 还有养胃的功效 ， 恶心呕吐时吃一碗小米粥 ， 不但能抑制呕吐 ， 还能促进孕妇食欲 。
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五：糖果
糖果方便携带而且能够缓解恶心的食物 ， 这可能是因为可以保持腹中有东西可以消化 ， 其中薄荷糖是最受欢迎的 ， 而酸味的糖对一些孕妇来说是十分有效的 。
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六：土豆
孕妇每天至少要摄入150克以上的碳水化合物 ， 以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 ， 使孕吐加重 。 而土豆富含丰富的碳水化合物 ， 同时还含有较多的维生素B ， 能避免早孕反应加重 。
缓解孕吐
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