清明正值仲春和晚春之交 ， 南方阴雨连绵 ， 天气潮湿 。 这样的天气容易让人感到疲倦和困倦 ， 容易影响身体健康 。 适当吃一些水果 ， 有助于身体吸收和补充维生素 。 吃水果也要注意它的季节性 。 下面是你为清明节推荐的八种金牌水果 。 现在正是合适的季节 ， 新鲜多汁 ， 营养丰富 ， 能帮你安全度过春天 。 遇到他们不要错过 。
清明节吃枇杷 。
每年清明节前后 ， 枇杷成熟 。 山上的枇杷柔软多汁 ， 肉质细嫩 ， 酸甜可口 ， 充满了春天的味道 。 而且吃枇杷对身体特别有益 ， 其中胡萝卜素含量在所有水果中排名第三 ， 可以预防感冒 ， 促进消化 ， 止咳润肺 。 枇杷是清明时节最好的养生水果 。
吃之前枇杷最好去皮 。 枇杷皮味道不好 ， 有涩味 ， 还有一层绒毛 ， 影响口感 。 我们可以用勺子把整个枇杷果实的皮刮一次 ， 然后我们就可以很容易地把皮剥掉 ， 吃果肉 。
清明节吃菠萝 。
清明节是吃菠萝的好季节 。 菠萝是一种美味的热带水果 ， 被誉为岭南四大名果之一 。 味道浓郁 ， 口感香甜 ， 清脆多汁 ， 所以在干燥的春天 ， 菠萝成为解渴专家 。 因为它含有丰富的果汁和人体所需的多种矿物质和维生素 ， 能有效帮助消化吸收 ， 使食欲更好 ， 酸甜可口 ， 开胃解腻 ， 作为水果或蔬菜食用也很好 。
吃菠萝的时候 ， 注意不要空腹吃 。 食用前要用盐水浸泡(浸泡时间要半小时) ， 使风味更甜 ， 并抑制菠萝蛋白酶的活性 。 菠萝中的一种蛋白酶 ， 如果直接食用 ， 很容易刺激口腔黏膜 ， 使人嘴唇发麻、发痒 ， 引起过敏 。
清明吃：桑葚
每年的四月到六月是吃桑葚的好时候 ， 桑葚也叫桑葚果 。 其肉质饱满多汁 ， 口感嫩滑 ， 酸甜可口 ， 味道独特 。 可以生吃 ， 入药 ， 晒干或者蒸 ， 或者泡酒 ， 效果都非常好！民间一直有“四月赛桑”的说法！此时多吃桑葚有助于提高免疫力 ， 还能滋阴补血 。 对女人吃也有好处 。 富含具有抗氧化作用的花青素 ， 可以滋养肌肤 。
桑葚因为表面凹凸不平 ， 容易残留农药 ， 稍一用力就会破皮 。 我们可以用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟 ， 然后用淘米水或淡盐水浸泡 ， 再用清水冲洗 ， 这样可以保证彻底清洗 。
清明节吃草莓 。
草莓被营养学家誉为“春季第一果” ， 其水溶液中富含膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分 。 清明节适当食用草莓可以促进新陈代谢 ， 提高身体免疫力 ， 特别是对于体虚的人来说 ， 草莓是滋补的水果之一 。
娇嫩的草莓不容易清洗 ， 更别说难洗了 。 最好的办法是用淡盐水浸泡3~5分钟 ， 稍微搅拌一下 ， 淡盐水可以去除表面残留的农药 ， 而且可以起到杀菌的作用 。
清明节吃芒果 。
芒果是一种热带水果 ， 果实圆润 ， 肉质细腻 ， 气味香甜 。 它深受人们的喜爱 ， 因此被誉为“热带水果之王” 。 它含有芒果糖、蛋白质、粗纤维和多种维生素 ， 芒果中的维生素A含量很高 ， 是所有水果中少有的 。 正是芒果大量上市的时候 。 买点吃的也行 ， 满足食欲 ， 对身体也有好处 。
清明节吃：樱桃
每年清明节 ， 樱桃逐渐成熟 ， 山上樱花树上的红樱桃玲珑剔透 ， 鲜嫩多汁 ， 香甜爽口 。 樱桃自古以来就被称为“美容果” ， 因为它含有极其丰富的铁质 ， 居各种水果之首 。 经常食用能使皮肤光滑润泽 ， 深受女生好评 ， 其酸甜口感也深受小朋友喜爱 。
选樱桃的时候 ， 选暗红色或者暗红色的 ， 一般都比较甜 。 深色的最甜 ， 浅色的微酸 。
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