美白减肥
火龙果热量低，且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会收缩孕育发生胶状物资并正在胃部中停留较长期，从而延伸饱足感，有精良的减肥成果 。火龙果中含有丰厚的维生素C，有很好的养颜美白效用 。
【为什么火龙果不宜晚上吃 睡前吃火龙果的危害】抗苍老
火龙果含有较高的花青素，花青素具备很强的抗苍老作用，可以肃清自在基，还能克制脑细胞变性，预防老年痴呆症 。
预防血虚
火龙果核中含有矿物资铁，过量食用有助预防缺铁性血虚 。
预防癌症
如以上所述，火龙果含有的纤维素能够减缓便秘促成肠胃爬动，从而升高胆固醇预防年夜肠癌 。
预防血汗管疾病
火龙果中丰厚的花青素能改善血液轮回，维护动脉血管内壁，让血管更具弹性 。
早晨是没有宜食用火龙果的，不只不成以吃火龙果，牛油果、榴莲和芒果等，都是没有宜早晨食用的 。一样平常吃些火龙果的益处十分多，不只无利于养胃，另有预防血虚以及抗苍老等作用，然而要留意的是不成一次食用适量 。
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