【论健康养生】起首从食品谈起，甚么蔬菜都食用，便可片面补钙以及维生素，身材所需元素不过便是正在每日三餐里，没有挑食，便可汲取各类蔬菜里的各类养分 。就寝必定要苏息好，早晨没有要超越11点睡觉 。复杂安康摄生不过做道天天吃好三餐睡好一觉便可 。
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