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适应天然西医学以为，人与寰宇相参，与日月响应 。
适应天然摄生包含适应四季调摄以及日夜晨昏保养，即人的肉体、起居、饮食、活动以及防病都要因时、因地而变革，从而到达人体内情况与外情况相顺应的目标 。
【中医养生，这些理念要知晓】比方养陈规律的糊口起居习气，依据四时的差别特色得当调理本人的饮食起居纪律等 。
阴阳均衡阴阳学说以为，人体的阴阳变革与天然界四季阴阳变革和谐分歧，就能够中途夭折，因此主意适应天然，春夏养阳，秋冬养阴，肉体内守，饮食有节，起居有常，从而坚持人体外部以及表里界情况之间的阴阳均衡，到达促进安康、防备疾病的目标 。
一视同仁差别人群的体质范例及人正在婴儿、儿童、青少年、成年、中暮年等差别期间的体质均存正在差别，因而，正在西医摄生保健进程中，差别的人需求订定特性化的防治准绳以及保健办法 。
比方，小儿属“稚阴稚阳”之体，不管用温热剂仍是苦寒剂，均应中病即止；暮年人年夜多肾气已经衰，中气虚乏，易受邪致病，治病用药尤须谨慎；阴虚体质者宜甘寒、酸寒、咸寒、清润，忌辛热温散、苦寒沉降；阳虚体质者宜益火温补，忌苦寒泻火等 。
文/吴年夜真 王凤岐
根源/微信大众号“科普酱紫蛙”
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