如果觉得肚子不舒服 ， 可以站起来用手掌揉揉肚子或喝一杯热水 ， 不适感会有所改善 。
【吃什么是最补脾的，总结文章这篇好 冬季吃什么补脾最好】冬天 ， 老年人应该保持房间温暖通风 。 向阳的卧室要经常开敞通风 ， 床单、枕头要拿出来晾晒 。 也可以买两盆冬天开的花 ， 放在客厅 。 每天看到他们 ， 你会感觉更好 。 适当的散散步 ， 去老年活动中心听听歌剧 ， 不仅能让自己心情舒畅 ， 还能让自己锈迹斑斑的腿脚动起来 。 为什么不呢？
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