【六个小妙招帮你去除口臭】
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1、多喝绿茶 。 绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分,有助于 。 饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔,又能消除口腔异味 。 最好不要用咖啡或果汁来润喉 。 2、饭吃八分饱 。 导致口臭的原因之一是内脏的负担加重 。 饮食过量不利于肠胃的消化,因此吃饭最好吃到八分饱 。 3、多吃碱性食品 。 酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻类、菌类等食物 。 4、饭后漱口 。 由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭 。 饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣,预防口臭 。 5、充分咀嚼 。 充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭 。 可在空闲时间嚼嚼口香糖 。 6、坚持喝酸奶:有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。
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