经常搓八个部位 ， 可以防衰老 ， 随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈哦～ 搓手：双手先对搓手背50下 ， 然后再对搓手掌50下 。 经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽 ， 增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性 ， 还可以延缓双手的衰老 。 搓额：左右轮流上下搓额头50下 ， 经常搓额可以清醒大脑 ， 还可以延缓皱纹的产生 。 搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧 。 经常搓鼻可以使鼻腔畅通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。 搓耳：用手掌来回搓耳朵50下 ， 通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康 ， 并可以增强听力 。 搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下 ， 经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。 搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下 ， 可促进消化、防止积食和便秘 。 搓腰：左右手掌在腰部搓50下 ， 可补肾壮腰和加固元气 ， 还可以防治腰酸 。 搓足：先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。 足部是人的“第二心脏” ， 可以促进血液的循环 ， 激化和增强内分泌系统机能 ， 加强人体的免疫和抗病的能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。 做上述“八搓”时 ， 搓手、额和耳时的手法不要很重 ， 而在搓鼻、肋、腹、腰和足时 ， 手法可重些 。
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