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足部是人体经络会聚之处之一 ， 被称为人体的“第二个心脏” 。
西医古籍中记录：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。”
可见 ， 脚的朽迈是人体朽迈的旌旗灯号 。因而 ， 足部也需求摄生保健 。
● 足浴能够增进血液轮回 ， 具备和煦脏腑、通经灵敏、运转气血的成效 ， 从而到达加强心脑血管功用、改进就寝、消弭疲惫、加强人体抵当力等保健目标 。
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足浴时 ， 要留意温度适中（坚持正在42℃为好） ， 工夫以20～30分钟为好 。
最佳没有要正在饭前、饭后30分钟内停止足浴 ， 避免影响胃肠消化功用 。
文/吴年夜真 王凤岐
根源/微信大众号“科普酱紫蛙”
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【中医养生｜足浴保健】
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