饮食养生的要点有哪些？ _中医养生

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精髓篇-之二百六十三。（更多出色内容继续更新中……）】

“帝曰∶何故然？岐伯曰∶東方陽也，陽者其精並於上。並於上則上明而下虛，故使线人聰明而伯仲方便也。东方陰也，陰者其精並於下，並於下則下盛而上虛，故其线人没有聰明而伯仲便也。故俱感於邪，其正在上則右甚，其鄙人則左甚，此寰宇陰陽所不克不及全也，故邪居之。”——《黃帝內經?陰陽應象年夜論》

（接前文）到了冬季，为何要吃萝卜呢？由于冬季阳气都正在肠胃里，简单淤滞，你再没有勾当，他简单淤滞，淤滞就要需求吃萝卜，把瘀滞给他买通，引导一下，而后降气，这便是摄生的办法。以是咱们炎天要吃姜，冬季要吃萝卜，咱们起床要喝点生姜水，没有要喝太辣了，你放上三两片生姜煮水喝就行，你要放上半斤，最初喝生姜喝的阳气耗费，耗费阴精，这也欠好，以是我没有太倡议有一些人就出格倡导，以是一主要吃上半斤生姜，这都是过错的。两三片能够，放点红枣用水一冲，喝了以后身材出格舒适，你别一会儿喝半斤生姜，你如许喝工夫长了，我通知你，便是有的人，阴份缺乏的人喝生姜太多了以后，耗费阴液。（昔日头条@西医彭鑫博士）就从一角度来说，耗费阴气，一耗费阴气以后，自身元气就缺乏，一耗费阴气以后，此人就愈来愈瘦，愈来愈瘦，四肢举动心发烧，失落头发，神色发黑，便是如许来的，理解理睬吧？以是任何工具都不克不及过多，姜是好工具，可是一过多了以后，他就酿成毁伤身材的工具，就酿成毒了。以是西医里的有一个字叫毒，没有是说有毒的意义，次要指的便是过火的意义，以是便是任何工具都是好工具，可是必定不克不及过多。
像人参是个好工具，对于吧？人参吃多了以后障碍中焦脾胃之气简单让人上火。年夜黄是否是令人简单腹泻，可是年夜黄用一点点协助便秘的人把便秘给他处理了，这也是能治病的，以是前人有句话叫做“年夜黄救人无功，人参杀人无罪” ，用这句话十分极度的案例，来改正人们心态傍边良多的过错的思惟，便是人们都情愿吃人参，但人参吃多了也对于身材欠好。像我方才讲的，人们都情愿吃姜，可是姜吃多了也不可。姜患上过量对于吧？反过去，人们都晓得年夜黄欠好，一吃年夜黄就腹泻，可是年夜黄如果用对于了以后也能够拯救了，叫做年夜黄救人无功，人参杀人无罪，便是这个事理。以是这便是前人用这句话来描述，过错的理念有何等可骇，过错理念必定要改正过去。
【饮食养生的要点有哪些？】
寰宇间的万物，那末多中药，上千种了，一千八百多种中药，正在李时珍《本草大纲》里边记录的一千八百多种中药材，每种中药材都能救死扶伤，可是每种中药材只需用多了以后，城市招致身材的没有适，乃至招致疾病。以是说这里便是考究一个度，这个度很紧张，必定要掌握好。