导语：季节变化很容易导致孩子咳嗽 ， 不仅持续时间长 ， 而且反复很难痊愈 。 这是因为儿童“娇嫩”的器官还处于胚胎发育阶段 ， 还没有对外界的变化和来自细菌的入侵形成有效的抵抗 。 所以在季节变换的时候 ， 尤其是秋冬季节 ， 孩子非常容易出现外界环境因素引起的咳嗽症状 。 那么 ， 秋季孩子咳嗽应该吃什么食物来改善呢？看完这篇文章你就知道答案了 。
1.梨子
理由：梨为寒性水果 ， 具有清热润肺、化痰止咳的作用 。 由于秋季空气干燥 ， 人体肺部厌倦干燥 ， 常吃润肺食物有助于改善和抵抗秋季儿童引起的咳嗽、咳痰症状 。
推荐食疗：雪梨川贝糖浆 。
具体做法：1 。 首先 ， 拿一个雪梨 ， 从四分之一处切下梨皮 ， 去核 ， 2 。 用勺子把果肉挖出来 ， 做成杯子 ， 中间再加入川贝冰糖 。 3.放在碗里 ， 放在水里煮15分钟 。 温热后给孩子服用 ， 每天一次 ， 有止咳的作用 。
提醒：本方不适合感冒咳嗽的儿童 。
2.莲藕
理由：秋天吃莲藕一定是很多家庭的家常便饭 。 不仅能润肺 ， 还含有铁、磷、钙等多种丰富的维生素 。 同时能提高人体免疫力 ， 具有抗氧化、抗衰老的作用 。
推荐饮食：糯米莲藕
具体做法：1 。 糯米用水浸泡1小时 ， 莲藕洗净 ， 去皮 ， 切成一段莲藕 。 2.把泡好的糯米塞进藕孔里 ， 3 。 放入高压中 ， 加入5至6倍的清水 ， 加入红糖 ， 用武火煮沸 ， 再转中火1小时 。
提醒：糯米莲藕有润肺止咳、安神除燥的功效 。
3.莉莉
理由：百合含有碱性成分 ， 不仅对人体有很好的滋补作用 ， 对秋季儿童干燥引起的咳嗽也有一定的预防作用 。 尤其是对于病后身体虚弱的患者 。
推荐食疗：百合粥
具体做法：1 。 百合洗净后 ， 用清水浸泡 ， 用小米或粳米漂洗 ， 2 。 一起放入锅中 ， 加水煮成粥 ， 待其成熟 ， 可加入适量冰糖略加调味 。 可作为儿童早餐食用 。
提醒：百合有补益润肺的功效 ， 有很好的中医药用价值 。
4.冬瓜
原因：冬瓜在《滇南本草》中记载为“润肺、清热化痰、止咳” 。 具有良好的润肺生津、化痰解毒的功效 。 并且富含维生素c ， 如果小儿因风热或肺热咳嗽 ， 可以做冬瓜汤给小儿喝 。
推荐食疗：冬瓜汤
具体做法：1 。 锅中烧开清水 ， 提前切好冬瓜 ， 2 。 将冬瓜放入沸水中煮15分钟 ， 3 。 加入葱花、香油、适量盐、适量糖调味 。 (注：其他有益成分也可以放在这里)
提醒：冬瓜汤润肺燥 。 建议孩子可以多吃点 。
5.白萝卜
原因：过去老人们常说“秋吃萝卜 ， 夏吃姜” ， 而医学界也认为白萝卜性凉 ， 能消食化滞 。 是秋季常用的食疗之一 ， 用于小儿消化不良、风热感冒、咳嗽、哮喘、痰多等症 。
推荐饮食：雪梨丝拌白萝卜 。
具体做法：白萝卜、雪梨、香油、姜、各种调料适量 。 拌匀后即可食用 ， 可清热化痰 ， 消燥生津 。
提醒：白萝卜因其药性平和 ， 是辅助治疗干咳的较好方子之一 。
【小孩咳嗽有痰吃什么好，掌握学会很容易 小孩咳嗽有痰吃什么食物好】结论：在保证孩子健康的同时 ， 家长要避免秋季咳嗽 。 首先 ， 他们应该让孩子远离刺激物和传染源 。 比如花粉、烟雾、空调、宠物毛发等 。 外出尽量戴口罩 ， 避免去人群聚集的地方 ， 防止交叉感染 。 如果秋季咳嗽 ， 还可以用五里橘梗颗粒食疗 ， 可以润肺消燥 ，
相关经验推荐
- 体内湿气大怎么祛除？去湿气的方法有哪些？
- 咽喉有痰吃什么食物好，看完就学会了 嗓子有痰吃什么食物比较好
- 味精有危害吗？做菜要不要加味精？
- 一吃奶油就拉肚子咋回事？
- 高温预警级别颜色
- 防暑降温措施有哪些
- 睡觉前千万别吃这5种食物
- 这6个吃早餐方法可能有损健康
- 细数那些与饮食有关的谣言
- 水果有益？这三对水果一起吃竟会出事