薏米和赤小豆可以天天喝 。一般不会影响身体健康 。但要注意保持干净卫生 。长期食用时不要过量食用 。以免出现营养不良的情况 。薏米是传统的药食两用的谷物 。赤小豆可以食用也可以入药 。但不是所有人都适合食用赤小豆 。
薏米和赤小豆能天天喝吗
【薏米和赤小豆能天天喝吗】薏米和赤小豆是两种营养丰富的食材 。很多人会选择用薏米和赤小豆煮粥食用 。其有着很好的消肿、祛湿的功效 。那么薏米和赤小豆能天天喝吗?答案是肯定的 。每天食用薏米和赤小豆粥一般不会影响身体健康 。
日常食用薏米和赤小豆 。也需要注意 。要保持干净卫生 。薏米赤小豆粥有着很好的营养 。可以帮助补充人体所需的营养成分 。对人体有好处 。但一定要注意不能过量食用 。否则容易因为对其它营养物质的摄入不足而导致营养不良 。
薏米和赤小豆的功效
薏米是传统的药食两用的谷物 。被誉为“世界禾本科植物之王” 。其富含氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物 。具有抗氧化、抗炎症、抗癌的功效;赤小豆可以食用也可以入药 。有着利尿通淋、除湿退黄的功效 。
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