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收腹和吸肚子的区别

小知识收腹吸肚子

1、动作不同：收腹需要腹部肌肉紧绷 。保持吸肚子的动作 。吸肚子只需要将肚子向内压缩;2、效果不同：收腹有减少腹部赘肉的作用 。吸肚子没有减肥作用;3、保持时间不同：收腹需保持一段时间 。吸肚子保持时间较短 。
收腹和吸肚子的区别
1、动作不同
做收腹动作时 。需要将腹部的肌肉紧绷 。并保持吸肚子的动作 。保持一段时间 。而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作 。
2、效果不同
收腹一般是健身中比较常用到的一个动作 。收腹与一些健身动作搭配 。可以起到很好的减少腹部赘肉的作用 。而吸肚子这个动作只是简单的吸气 。并没有任何的减肥作用 。
3、保持时间不同
【收腹和吸肚子的区别】一般情况下 。运动中做收腹动作需要保持一段时间 。搭配其他动作一起进行 。而吸肚子这个动作一般保持时间较短 。

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