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七动：苏息活动两没有误
秋季来了，人该当早睡夙起，没有要熬夜，使情志安宁宁静，切忌过劳
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别的，也要实时调理心情，这乃是适应秋气、养护人体收敛性能的规律 。别的春季秋高气爽，是户外勾当的黄金时节 。主动参与勾当健身锤炼，也能够防备“秋乏”，可挑选登高、慢跑、快走等锤炼名目 。
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