做奶昔用什么水果最好？水果奶昔搭配一览表，试看这篇文章 _生活百科

众所周知，减肥不是一天两天就能实现的。你需要在正确的时间适当的饮食。可以试试喝奶昔。奶昔可以搭配一些水果，更有营养。那么，你可以在奶昔中添加什么水果呢？我们来看看奶昔做法大全。

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奶昔可以加什么水果？
什么水果都行，但如果是新鲜的，最好选择无籽多汁的，比如梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。
但是请记住：
不要和酸性水果一起吃牛奶，如猕猴桃、橘子、柚子、柠檬等。因为这些水果通常含有丰富的维生素C ，而维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的水果后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔实践百科
首先，木瓜奶昔
木瓜，搭配牛奶，做成冰镇木瓜奶昔，非常适合这种闷热的天气。
材料：木瓜200克、牛奶250毫升、香草冰淇淋1球、碎冰5块。
二、牛油果奶昔
材料：1个鳄梨， 250毫升冰牛奶， 2-3茶匙糖(可以用木糖等甜味剂代替)
在鳄梨肉中加入糖和牛奶，用搅拌机彻底搅拌。
虽然没有加冰，但是这款冷饮很清爽，有很浓的奶香味。
这种奶昔不加冰淇淋或奶油就很稠。
鳄梨富含甘油酸、维生素A、复合维生素B、维生素C、E、磷、镁等元素。
芒果奶昔芒果酸奶冰淇淋
材料：
芒果2个，酸奶350毫升，蜂蜜50毫升。
练习：
1.芒果去皮切块，放入搅拌机。
2.倒入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
3.奶昔倒出后，剩下的倒入冰棍模具，冷冻4小时以上。
4.将模具从冰箱中取出，在室温下放置几分钟，这样就可以很容易地去除薄膜。
奶昔是牛奶、水果和冰的混合物。也是很多人喜欢的食物，那么奶昔可以添加什么水果呢？我们来看看奶昔做法大全。

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每天喝几次奶昔减肥。
【做奶昔用什么水果最好？水果奶昔搭配一览表，试看这篇文章】关于奶昔制作
优选的护肤食品是牛奶。因为牛奶富含优质蛋白质，经常食用对皮肤有很好的美白保湿作用，有利于皮肤新陈代谢；其次，水果，尤其是各种深色水果，维生素含量很高。多吃可以保持营养均衡，对抗过敏护肤也有积极作用。