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贫血吃什么汤补血效果最好女人？女人贫血要炖什么汤，掌握这些知识点|科普

小知识

因为女性每个月都要排泄废血， 所以容易贫血 。 如果他们不注意补充能量， 他们很容易因为贫血而晕倒 。 那么， 如何辨别贫血呢？贫血的人应该怎么补血？
女性贫血有两种 。
1.营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁， 其次是维生素B2缺乏引起的贫血 。 除了头晕、耳鸣、眩晕、倦怠、头发干燥、脱落等一般贫血症状外， 患者还可能伴有食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等症状 。 很多女性过度控制饮食， 不敢碰肉、蛋、奶， 甚至少吃植物油 。 长期伴随蔬菜、萝卜等素食， 导致贫血 。
2.缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内铁储存不足， 影响血红蛋白合成而引起的一种小细胞低色素性贫血 。 它是包括中国在内的世界各地最常见的贫血 。 这种病的发病率很高， 几乎全世界都有 。 铁是造血的重要微量元素， 饮食中缺铁是贫血的主要原因 。 此外， 钩虫感染、胃肠吸收不良、胃及十二指肠溃疡出血、痔疮出血、女性月经过多、青春期功能性子宫出血等均可引起缺铁性贫血 。
失血也是贫血最常见的原因， 可分为急性和慢性 。 慢性失血常引起缺铁性贫血；因创伤或疾病过程中血管破裂或止血机制缺陷导致短时间内大量失血而引起的贫血称为急性出血性贫血 。
贫血的人吃什么？
归阴鲳鱼汤
此汤可用于治疗营养不良性贫血， 这种贫血主要是由于缺乏及时补充铁、叶酸等营养物质， 导致人体内铁和维生素B2严重缺乏所致 。 患者常见的症状有耳鸣、头晕、发色暗沉干燥等基本症状 。 严重者还会出现食欲不振、腹泻、舌炎、口疮等 。 治疗配方为参桂银华汤， 具有健脾、补血、益气的功效 。
方法：鲳鱼500克， 党参30克， 当归15克， 生姜3片 。 将鲳鱼去鳞， 去腮， 去内脏， 热锅， 放姜， 将鱼煎至微黄；将党参、当归洗净， 加适量清水， 用武火煮沸， 再文火煮一小时， 再将鲳鱼煮熟， 调味即可食用 。
人参竹丝鸡汤
有两种出血性贫血 。 慢性失血是由外伤或疾病过程引起的血管破裂或止血机制缺陷所致， 而急性失血性贫血则是由于血崩、性交创伤、分娩等引起的短期大出血 。 人参竹丝鸡汤能补气养血， 适用于平时体虚贫血， 或产后病后厌食， 症见乏力、体虚 。
制作方法：竹鸡丝1根(约750克)， 瘦肉150克， 黄芪30克， 党参30克， 去核红枣10枚， 生姜3片 。 竹丝鸡去内脏， 洗净， 切块， 瘦肉洗净， 一起放入沸水中焯一下， 过冷；红枣、黄芪、党参洗净；将所有材料放入锅中， 加入适量的水， 用武火煮沸， 然后文火炖2小时调味 。
猪骨汤
此汤可用于治疗再生障碍性贫血， 再生障碍性贫血是造血功能障碍引起的贫血， 伴有胃酸缺乏、脊髓侧柱和后柱萎缩、寒战、发热、皮下或粘膜出血等 。 这是一种以全血细胞(红细胞、粒细胞和血小板)减少为特征的疾病 。 猪骨汤具有补肾、健脾、生髓的功效， 适用于再生障碍性贫血的食疗 。
【贫血吃什么汤补血效果最好女人？女人贫血要炖什么汤，掌握这些知识点|科普】方法：食谱：猪骨250克， 黑豆30克， 红枣20枚， 调料适量 。 猪骨， 黑豆， 红枣， 加水至1500ML， 炖汤， 去骨， 加调料， 分两次食用 。

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