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【胃不好，吃什么养胃好？这些习惯对养胃很重要！】大家好 ， 娇你美食 ， 我是娇娇很高兴跟大家分享胃不好该吃什么？我家有两个胃不好的老人 ， 小孩子的肠胃也比较脆弱 ， 胃不好 ， 良好的饮食习惯 ， 吃饭的时候要定时定量 ， 少吃多餐 ， 总体的原则是以清淡软烂为好 ， 在吃饭的时候选择给胃粘膜刺激越小的食物 ， 对胃刺激越小越好 。 下面我们就从这几个方面来说说 ， 我们应该吃什么？易于消化软烂的面条 ， 也是胃不好的人很好的选择 。
我的胃就不是特别好 ， 我平时对一日三餐特别注意 ， 按时吃饭 ， 少食多餐 。 多吃点好消化的 ， 益于吸收的 ， 比如说各种粥 ， 汤 ， 面食 ， 水果 ， 蔬菜 。 特别要多注意不要吃辛辣物 ， 淀粉含量高的食物
胃不好应该吃什么？面条和各种的汤品 ， 这些食物比较易于吸收 ， 而且也不会造成胃肠负担 ， 是胃不舒服的最佳饮食 。 含有酒精类的饮料坚决不能饮用 ， 含有高反式脂肪酸的加工类食品也要慎食 。 我觉得胃不好的人 ， 主要还是注意一下自己的饮食 ， 多吃热乎的食物 ， 少吃生冷刺激的食物 ， 并且养成按时就餐的好习惯 。 还是要注意饮食的多样性 ， 这样才能保证营养摄入均衡 。
那到底该吃什么养胃呢？同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 ， 可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A ， 能明目养神 ， 增强抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 ， 滋润肠胃 ， 护胃保胃 。 不过 ， 红薯内淀粉含量很高 ， 吃完后会转为葡萄糖 ， 不适合糖尿病患者食用 。 特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说 ， 用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用 ， 对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效 。
1最养胃的 ， 是面条 。 3小米粥就馒头 ， 可以养胃 。 5胃不好 ， 要少食多餐 。 6花生生吃最好 ， 饭前吃个4到6粒 ， 吃太多反而伤胃 。 10蜂蜜柚子都是养胃的 。 11红茶、蜂蜜十分养胃 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
我们说的胃不好 ， 一般有两种情况导致的：一个是疾病 ， 例如感染幽门螺旋杆菌后导致的胃溃疡、胃炎等消化系统疾病 。 进食应心情舒畅 ， 细嚼慢咽 ， 有利于人体的消化 。 合理搭配膳食 ， 可以多吃些粗粮 ， 细软的食物 。 个人不好的饮食习惯要纠正忌食生冷的食物 ， 不要大量的饮用冷饮 ， 坚硬不易消化的食物 ， 如坚果、腊肉、火腿肠 。 结语总之 ， 如果您的胃不好 ， 一定要先去看医生 ， 了解胃不好的原因 。
在生活中 ， 因为饮食习惯不注意 ， 有时吃早餐 ， 有时不吃早餐 ， 经常空腹忙于工作 ， 时间长了 ， 慢慢养成了有胃病的问题 ， 轻则胃炎 ， 重则胃癌 ， 习惯对于各种胃病太重要了 ， 一旦有了胃病 ， 怎样来养胃呢？结 语胃病不好的人 ， 尽量少食用辛辣的食物 ， 高脂肪的食物、烧烤食物、腌制食物、含酒精食物等 ， 因为这些食物对有胃病的人 ， 有一定的刺激性 ， 进一步加重胃病 ， 因此最好要忌口 。
胃不好 ， 养胃与吃什么有很重要的关系 ， 但是 ， 又不能单纯靠吃 ， 还有一些习惯对于养胃也是十分重要的 。 养胃只需要做到吃易消化的食物即可 ， 粥可以搭配来吃 ， 但是养胃没有必要连续只吃粥 ， 这样也不利于营养均衡的摄入 。 所以养胃期间最好每餐七八分饱 ， 并且吃晚饭不要躺着 ， 要站一站也有助于帮助消化 。 最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了 ， 以免增加肠胃的负担 。
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