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11月22日小雪,是夏季的第二个骨气 。
夏季气象枯燥,会呈现口干、便秘、皮肤枯燥,饮食应以油腻为主,少吃辛辣、清淡食品,多用萝卜冬瓜煲汤,炖到食材化入汤汁,润燥的后果最佳 。
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雪天湿冷,能够得当吃一些温补食品,比方牛羊肉等;夏季阴盛阳衰,冰冷使肺以及呼吸道功用低落,这是夏季伤风的紧张要素,常常晒太阳可以弥补阳气,得当的户外活动,能够激起阳气 。但棉衣没有要过厚,次要包管三暖:腹暖、背和缓足暖,另有头颈部易受酷寒侵袭,也该当保暖 。
【本期专家】
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兰颖,沈阳市儿童病院西医科主任 。辽宁省西医药学会儿科业余委员会副主任委员、省西医药学会脾胃病愈业余委员会常委、省针灸学会小儿按摩外治业余委员会常委、省西医药学会综合病院西医药学科建立业余委员会常委、省细胞生物学学会儿童疾病病愈业余委员会理事,沈阳市安康教导专家库专家、市安康教导讲师团成员 。通晓西医的表里治法,辩证论治儿科呼吸、消化、肾系及脑系疾病,善于西医的特征疗高眼针、舌针、揿针等 。
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【【二十四节气】儿童节气养生之小雪】
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