薏苡仁 ， 又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏苡仁、枸杞子、薏苡仁珠、草珠、惠米、米仁、六谷子 ， 是常用中药 。 它也是一种常见的经常食用的食物 ， 味甘微寒 ， 有益于水肿、去脾湿、舒筋、除痹、清热排脓等 。 是常用的利尿祛湿药 。 吃薏米对身体有好处 。 薏米是最好的药食同源的保健佳品 。 常用于煎汤、煮粥 。 它可以单独使用 ， 也可以与其他材料一起使用 。 不同的材料有不同的效果 。 让我们来看看！
薏米一粒 ， 粳米二粒 ， 用武火煮沸 ， 再用小火煨成粥 ， 用白糖或红糖调味 。 一种美味的薏米粥 ， 具有健脾祛湿的作用 ， 可用于风湿、水肿、脚气的食疗 。
薏苡仁、莲子 ， 加适量冰糖、桂花 ， 同煮 ， 即为薏苡仁莲子粥 ， 具有清热利湿、安神助眠的功效 。
冬天用薏米炖猪蹄、排骨或鸡肉 ， 都是很好的补品 。 夏天用薏米煮粥或冰薏米做冷饮 ， 也是消暑健身的好滋补品 。
薏米、粳米、山药一起煮 ， 就是薏米粥 ， 有益肺健脾的功效 。
薏米也可以用来煲汤 ， 比如薏米30g ， 海带50g ， 鸡蛋三个 。 加适量调料 ， 可制成海带薏仁鸡蛋汤 ， 有润肤的功效 。
一米红豆粥
材料：薏米和红豆以2: 1的比例搭配 。
做法：将薏米和红豆2: 1混合 ， 薏米和红豆洗净浸泡过夜 。 将所有材料放入锅中 ， 加水用武火煮沸 ， 再改文火煮至薏米熟 。 喝的时候可以加点冰糖或者红糖 。
功效：祛湿养心 ， 健脾胃 ， 必是薏米赤小豆 。 夏天正好是暑气逼人的时候 ， 里外也是湿漉漉的 。 使用这两种药材正好可以起到养血祛湿的作用 。
一米荷花百合粥
薏仁的吃法：薏仁莲子百合粥是将薏仁、去核莲子、百合、粳米炖煮而成 。 首先将薏苡仁、莲子、百合煮熟 ， 然后与粳米煮成粥 ， 再用适量蜂蜜调味 。 具有润肺止泻、强肤美容的作用 。 薏仁白果熬汤 ， 再用适量冰糖调味 ， 做成薏仁白果汤 。
一米冬瓜汤
材料：薏米50克 ， 冬瓜150克 ， 水350克 。
做法：薏米用清水浸泡4-5小时 ， 冬瓜切成1.5厘米厚的片 。 薏米放入锅中用大火煮开 ， 然后转小火煮至开花汤略变白 ， 再放入冬瓜 ， 转大火转中火煮2分钟 ， 即可出锅 。 把冬瓜放在锅里 ， 打开锅盖 ， 味道会很好 。
功效：营养丰富 ， 美容养颜 ， 利尿祛湿 ， 清淡爽口 。
薏苡性凉 ， 经油炸或麸炒后 ， 其性变平和 。 炒薏米和麸炒薏米都有健脾止泻的功效 ， 但炒薏米的除湿效果略强 ， 麸炒薏米的健脾效果略好 。 二者常用于脾虚泄泻、厌食腹胀 。
结论：1 。 你吃过这些食疗吗？
2.你知道薏米和其他材料的搭配吗？
-
-
生活有条不紊 ， 饮食有度 ， 运动有方 ， 内心保持平和 ， 乐观豁达 ， 能做到这些的人 ， 必是有福而不求善 ， 延年益寿而不求长寿！
【薏米和什么搭配在一起好？薏米和什么在一起好，实用类的好文章】谢谢大家的支持！
相关经验推荐
- 网络用语圣代什么意思？圣光什么意思网络用语，这篇文章道出原委
- 奶酪对身体有什么好处和坏处？常吃奶酪的好处和坏处，这篇文章写的真好
- 做披萨可以用什么代替奶酪？用什么代替奶酪做披萨，瞬间就懂了，来！
- 吃什么眼睛明亮透彻？吃什么眼睛清澈明亮，科普类，知识点多
- 什么牌子的奶酪最好吃？哪个品种奶酪好吃，有必要读一下这篇文章
- 利水消肿是什么意思与作用？利水渗湿与利水消肿，讲究的知识点来了
- 喝什么消肿最快利于伤口恢复？吃什么伤口修复得更快，今天科普给你
- 什么叫芥菜它有其它名称吗？芥菜有其它名字吗，这些你一定要知道
- 宁波有什么好吃的土特产？宁波有哪些经典的特产，知道的人很少
- 吃什么养肝护肝最好？排名第一最强护肝茶，新科普来了~