肾虚是很多人无法避免的疾病 。 如今，在快节奏、高压力的生活中，肾虚患者的数量一直在增加 。 分为肾虚、肾阴虚、肾阳虚，男性肾阴虚有哪些症状？以下是男性肾阴虚的六种症状：
男性肾阴虚的症状有哪些？
腰痛
腰痛的根源在于肾虚 。 在轻的情况下，很难弯曲或直立 。 严重者出现足跟痛、腰膝酸软等症状，久则损伤肾气，导致肾精不足 。
夜间尿频
一般夜尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4 。 严重者每小时出现一次夜尿，尿量接近或超过白天尿量 。 这样的情况属于“夜间多尿” 。 白天排尿正常，晚上尿多是肾气虚弱所致 。
哮喘
肾有“纳气”的功能 。 如果因为肾虚而无法呼吸，就会引起喘息、气短、呼吸过度、呼吸减少，使你感到呼吸困难，无法自由呼吸 。 严重者伴有哮喘，可出现气喘加重、出冷汗等症状 。
便秘
便秘者常因排便困难而出现肛裂、痔疮等症状，影响工作和生活 。 便秘虽然属于大肠传导功能障碍，但其根本原因是肾虚 。
头晕耳鸣
眼花、头晕、恶心、呕吐，头晕患者常伴有耳鸣，妨碍听力，长期甚至会导致耳聋 。 头晕耳鸣的原因多与肝肾有关 。
冰冷的四肢
肢冷肢冷是男性肾阴虚的症状 。 “冷”是指怕冷怕风的感觉 。 “肢冷”指的是四肢冰凉的症状，甚至是手肘和膝盖 。 “畏寒肢冷”常伴有腰膝酸软、神疲乏力、气短懒言、口淡不渴等 。
很多男人都想补肾，但是不知道怎么做 。 男性也需要多注意补肾的禁忌 。 不要随意化妆，要慢慢打理 。 下面我们就来看看男性补肾应该吃什么吧！
男性肾虚的原因
1.大部分是过度劳累，或者青少年频繁自慰 。
2.忧郁，伤心脾，引病阳明脉 。
3.恐惧伤肾，恐惧伤肾 。
4.主筋的肝和外阴是宗金的汇合处 。 如果情绪得不到满足，你又忧又怒，肝失所向，那么宗津就不能聚 。
5.湿热下注，舒筋活络 。
用于男性肾虚的食品补充剂
板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果 。 板栗有补肾、肾虚、腰痛、腿软的功效，最适合人们食用 。 一天六到七个就可以了 。
蜜汁核桃
补肾固精，温肺平喘 。 可用于治疗慢性疾病或老年人肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘 。 也可用于老年人或体虚引起的便秘 。
桂圆粥
健脾养心，补血安神 。 治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸、失眠健忘、厌食便溏、精神萎靡、下肢浮肿 。
牛骨髓
具有润肺、补肾、养髓的功效 。 003010说它能“润肺补肾，调肌肉，悦面部” 。 特别适合肾虚、瘦弱、精血亏损的人食用 。
鲈鱼
性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨 。 103010曾记载：“鲈鱼，味甘淡，适脾胃 。 肾主骨，肝主肌，味为阴，总属脏，益二脏之殷琦，故能益筋骨 。 ”《本草纲目》认为：“鲈鱼，如果你吃得多，是令人愉快的，是一种很好的牧草
生姜，熟附子，瘦羊肉 。 生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子一起放入锅中，加入油和糖，煨至肉烂时加盐调味，吃肉喝汤 。 附子是补肾壮阳的名药，羊肉温补中气 。
杞花桃沈竹汤
【男人阴虚多吃什么食物？阴虚的男人吃什么食物，教你几招，快来学】配料：猪肾、枸杞子、核桃肉、何首乌、海巴戟、地黄、生姜 。 制作：将枸杞、何首乌、海巴戟、生地、铁核桃仁用开水洗净去衣 。 猪肾洗净，切去白脂膜，切片，油，用姜片炒 。 将所有中药放入锅内，加水，煮沸，文火煮2小时 。 最后放入猪腰片，煮5分钟，加少许盐调味，喝汤吃猪腰 。 每天1种材料 。 补肾益精，黑胡子黑发 。 可用于头发早白、腰膝酸软、筋骨无力、头晕耳鸣等 。
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