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春季上火吃什么下火？春季上火吃什么降火快，该读一下这篇文章

小知识

春天的天气日新月异 ， 所以春天是“草长莺飞 ， 百病来袭”的季节 。 也许一阵风就会把湿气吹走 ， 所以春天的空气比较干燥 ， 人们经常会感到口干舌燥 。
其实这些都是上火的现象 ， 干燥的空气也可能使皮肤干燥 。 推荐多吃这8种降火食物 ， 简单易行 ， 清热去火 ， 营养健康 ， 春天过得舒服 。
1.将一根黄瓜洗净 ， 先切成长条 ， 用斜刀切段 ， 将一个红辣椒切成菱角 ， 将黄瓜放入盆中 。
2.将4个鸡蛋放入小碗中 ， 加入少许盐 ， 加入1g香醋 ， 然后搅拌均匀 ， 用筷子打散 。 将小葱切成葱花 ， 放入小碗中 。
3.锅内放入食用油 ， 油热后倒入蛋液 ， 将鸡蛋翻炒 ， 倒入漏勺控油 ， 放入另一只锅的食用油 ， 放入葱花炒香 ， 再放入黄瓜和红辣椒 ， 快速翻炒一会 ， 翻炒至鸡蛋碎 。
4.加入盐2克 ， 鸡精1克 ， 倒入煎好的鸡蛋 ， 从锅边倒少许亮油 ， 继续翻炒15秒 ， 将所有调料融化 ， 然后关火 ， 出锅即可 。
1.准备一把苦菊放在盆里 ， 洗净控水备用 。 洋葱切半片 ， 放入水盆中浸泡 ， 用手抓 ， 沥干水分 ， 放入小盆中 。 将圣女果切成片 ， 和洋葱一起放在盆里调色 。
2.将几个蒜籽切成蒜末 ， 两个小米辣切成细圈 ， 和蒜末放在一起 。 将蒜末、胡椒粉放入碗中 ， 加入盐2g、糖1g、味精1g、白醋10g、香油3g ， 用筷子搅拌使调料融化 。
3.先倒入洋葱和圣女果 ， 用筷子搅拌均匀 ， 然后加入苦菊 ， 放入碗中搅拌均匀 ， 使食材和调料融合在一起 ， 然后装盘食用 。
1.准备一把洗干净的空心菜 ， 放在盆里备用 ， 依次压平几粒蒜 ， 切成蒜末 ， 放在小碗里 。
2.锅中加入适量清水 ， 加入一勺盐和少许植物油 ， 烧开后将水放入蕹菜中 ， 用勺子翻几下 ， 使蕹菜受热均匀 。 10秒后就可以拿出来控水了 。
3.另起锅加入少许食用油 ， 倒入蒜末翻炒数次 。 蒜味炒好后 ， 加入5克蚝油 ， 搅拌融化 ， 倒入菠菜 ， 加入2克盐 ， 1克糖 ， 1克鸡粉 。 上火时快速翻炒10秒 ， 然后关火 ， 起锅 ， 装盘 。
1.准备一把洗净的杭白菊 ， 切块放入盆中 ， 加入少许植物油 ， 用筷子拌匀 ， 然后加入1g盐和1g五香粉 ， 搅拌均匀使调料融化 ， 打入一个鸡蛋拌匀 ， 加入适量玉米淀粉拌匀 。 加入淀粉可以使球更容易成型 。
2.烧热炒锅 ， 加入食用油 。 油温达到50%热度时 ， 撤火 。 用左手虎口把丸子挤出来 ， 然后用勺子挖到炒锅里 。 毕竟上火了继续慢慢炒 。
3.用勺子轻轻推球 ， 让它们受热均匀 。 开中低火 ， 煎3分钟左右 。 将丸子炸至外皮微黄酥脆 。 捞出油放在盘子里 ， 就可以吃了 。
1.准备一盘绿豆芽洗净备用 ， 一个红辣椒切成细丝 ， 另一个青椒也切成细丝 ， 几个蒜籽拍扁 ， 一小块姜切成姜粒 ， 再加入几个花椒和一小把干红辣椒备用 。

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