春天的天气日新月异 , 所以春天是“草长莺飞 , 百病来袭”的季节 。 也许一阵风就会把湿气吹走 , 所以春天的空气比较干燥 , 人们经常会感到口干舌燥 。
其实这些都是上火的现象 , 干燥的空气也可能使皮肤干燥 。 推荐多吃这8种降火食物 , 简单易行 , 清热去火 , 营养健康 , 春天过得舒服 。
1.将一根黄瓜洗净 , 先切成长条 , 用斜刀切段 , 将一个红辣椒切成菱角 , 将黄瓜放入盆中 。
2.将4个鸡蛋放入小碗中 , 加入少许盐 , 加入1g香醋 , 然后搅拌均匀 , 用筷子打散 。 将小葱切成葱花 , 放入小碗中 。
3.锅内放入食用油 , 油热后倒入蛋液 , 将鸡蛋翻炒 , 倒入漏勺控油 , 放入另一只锅的食用油 , 放入葱花炒香 , 再放入黄瓜和红辣椒 , 快速翻炒一会 , 翻炒至鸡蛋碎 。
4.加入盐2克 , 鸡精1克 , 倒入煎好的鸡蛋 , 从锅边倒少许亮油 , 继续翻炒15秒 , 将所有调料融化 , 然后关火 , 出锅即可 。
1.准备一把苦菊放在盆里 , 洗净控水备用 。 洋葱切半片 , 放入水盆中浸泡 , 用手抓 , 沥干水分 , 放入小盆中 。 将圣女果切成片 , 和洋葱一起放在盆里调色 。
2.将几个蒜籽切成蒜末 , 两个小米辣切成细圈 , 和蒜末放在一起 。 将蒜末、胡椒粉放入碗中 , 加入盐2g、糖1g、味精1g、白醋10g、香油3g , 用筷子搅拌使调料融化 。
3.先倒入洋葱和圣女果 , 用筷子搅拌均匀 , 然后加入苦菊 , 放入碗中搅拌均匀 , 使食材和调料融合在一起 , 然后装盘食用 。
1.准备一把洗干净的空心菜 , 放在盆里备用 , 依次压平几粒蒜 , 切成蒜末 , 放在小碗里 。
2.锅中加入适量清水 , 加入一勺盐和少许植物油 , 烧开后将水放入蕹菜中 , 用勺子翻几下 , 使蕹菜受热均匀 。 10秒后就可以拿出来控水了 。
3.另起锅加入少许食用油 , 倒入蒜末翻炒数次 。 蒜味炒好后 , 加入5克蚝油 , 搅拌融化 , 倒入菠菜 , 加入2克盐 , 1克糖 , 1克鸡粉 。 上火时快速翻炒10秒 , 然后关火 , 起锅 , 装盘 。
1.准备一把洗净的杭白菊 , 切块放入盆中 , 加入少许植物油 , 用筷子拌匀 , 然后加入1g盐和1g五香粉 , 搅拌均匀使调料融化 , 打入一个鸡蛋拌匀 , 加入适量玉米淀粉拌匀 。 加入淀粉可以使球更容易成型 。
2.烧热炒锅 , 加入食用油 。 油温达到50%热度时 , 撤火 。 用左手虎口把丸子挤出来 , 然后用勺子挖到炒锅里 。 毕竟上火了继续慢慢炒 。
3.用勺子轻轻推球 , 让它们受热均匀 。 开中低火 , 煎3分钟左右 。 将丸子炸至外皮微黄酥脆 。 捞出油放在盘子里 , 就可以吃了 。
1.准备一盘绿豆芽洗净备用 , 一个红辣椒切成细丝 , 另一个青椒也切成细丝 , 几个蒜籽拍扁 , 一小块姜切成姜粒 , 再加入几个花椒和一小把干红辣椒备用 。
相关经验推荐
- 春季上火吃什么水果比较好?春季上火了吃什么水果降火最快,讲究的知识点来了
- 吃新鲜龙眼有什么好处
- 芒果和什么不能一起吃呢?芒果不能跟什么一起吃,分享好文给大家
- 吃鸭肝对人体有什么好处
- 吃洋葱后可以喝蜂蜜水吗
- 胃溃疡应该吃什么水果好?胃溃疡吃啥水果好,快速阅读此文
- 口腔溃疡不能吃什么食物?口腔溃疡忌吃什么,该文解读的到位
- 吃樱桃对人有什么好处哦
- 肾不好吃什么好怎么调理?肾不好吃什么调理,简单又好记的知识点
- 吃芝麻酱有什么好处呢